Každodenní mytí vlasů se může jevit jako maximální čistota, ale ve skutečnosti je to pro vaše vlasy škodlivé. Za prvé, časté používání šamponu vlasy poškodí. Za druhé, každodenní mytí vlasy sice čistí, ale také zbavuje pokožku hlavy přirozených ochranných olejů. To zbavuje vlasy i pokožku hlavy jejich přirozené obrany, což výrazně ohrožuje zdraví vlasů. Proto je obecně dostačující mytí vlasů každý druhý den.
2. Je vhodné umývat si vlasy ráno?
Umývání vlasů ráno se nedoporučuje. Po probuzení se krevní oběh ještě nevrátil na normální úroveň. Průtok krve je relativně pomalý. Při umývání vlasů ráno může citlivost pokožky hlavy způsobit, že stimulace vodou náhle zrychlí krevní oběh. Tento náhlý nárůst průtoku krve může způsobit nepříjemné pocity v hlavě.
To je obzvláště problematické během chladných zimních rán. Po umytí si vlasy zachovávají značnou vlhkost. Pokud tato vlhkost není důkladně vysušena a póry pokožky hlavy zůstávají po umytí otevřené, může do nich snadno pronikat voda. To činí hlavu a mozek náchylnými k ochlazení větrem, což může vést k nachlazení nebo bolestem hlavy.Trvalé mytí vlasů ráno může dále způsobit bolesti kloubů nebo dokonce necitlivost svalů.
Pokud si vlasy myjete pravidelně večer nebo ráno, před odchodem z domu je důkladně osušte ručníkem nebo fénem. Zvláštní pozornost věnujte osušení těla a vlasů po koupeli, abyste zabránili pronikání chladu a vlhkosti do těla, což může vést k bolestem hlavy, krku, pasu a zad, nebo dokonce vyvolat další onemocnění.
3. Je vhodné umývat si vlasy večer?
Umývání vlasů večer se nedoporučuje. Vzhledem k vyšší vlhkosti vzduchu v noci se vlasy obtížně vysušují. Když spíte, zbytková vlhkost nemůže volně odpařovat, protože pokožka hlavy tlačí na polštář, což brání větrání a vysychání. V důsledku toho se vlhkost odpařuje pouze díky tělesnému teplu, což neustále dráždí pokožku hlavy a způsobuje nepříjemné pocity.
Umývání vlasů večer je přijatelné, pokud jsou před spaním důkladně vysušeny. Během metabolismu tělo neustále generuje teplo, aby udrželo teplotu. Toto teplo je vedeno krevním řečištěm na povrch těla a rozptýleno ven prostřednictvím radiace, vedení, konvekce a odpařování.
Jedinci s robustní fyzickou odolností mají normální termoregulační funkce. Díky přizpůsobení zůstávají procesy produkce a rozptylu tepla v rovnováze. To znamená, že když tělesná teplota klesá, produkce tepla se zvyšuje, zatímco rozptyl tepla klesá, čímž se udržuje tělesná teplota kolem 37 °C. U osob se slabší fyzickou odolností je však schopnost těla automaticky regulovat teplotu a udržovat normální teplo narušena. V důsledku toho může vystavení chladu – ať už ovlivňuje celé tělo nebo konkrétní oblast – snadno vést k nachlazení.