Erkekler, evin "dayanağı" olmakla birlikte, şiddetli sosyal rekabet içinde "adını duyurmak" zorundadırlar – ne yorucu bir hayat! Bu nedenle, erkeklere şu tavsiyede bulunuyoruz:
"Güçlü erkek" maskesini çıkarın
Hayatta erkekler genellikle "zayıf" görünmemek için çaba gösterirler – bu, en dayanılmaz eleştiri. Bunun ömürlerini kısaltabileceğini fark etmiyor olabilirler.Gerçekte, sıradanlığını kabul etmek bir erkeğin saygınlığını azaltmaz, aksine zihinsel dengesini korumasına yardımcı olur.
Başkalarına güvenmeyi öğrenin
Zorluklarla karşılaştıklarında, erkekler ya sorunlarını içlerine atarlar ya da alkolizm, hedonizm gibi yollarla duygusal kaçış ararlar... Bu başa çıkma mekanizmaları kanser, kalp hastalığı ve diğer rahatsızlıkların riskini artırır. Erkekler eşlerine veya arkadaşlarına güvenmeyi öğrenmelidir.
Hayatınızı yeniden değerlendirin
Birçok erkek, işini kaybetmenin kendisini toplum için uygunsuz hale getireceğine inanır ve bu da görünmez bir baskı yaratır. Gerçekte, hayat sayısız alternatif sunar.
Uygun şekilde bırakmayı öğrenin
Birçok erkek, şiddetli sosyal rekabet ortamında "ailenin dayanağı" olmak ve aynı zamanda "adını duyurmak" zorunda olduğunu hisseder – ne yorucu bir yaşam! Bunu göz önünde bulundurarak, erkeklere şu tavsiyelerde bulunuyoruz:
1. "Güçlü adam" maskesini çıkarın
Hayatta, erkekler genellikle kendileri için en dayanılmaz etiket olan "zayıf" görünmeye çalışırlar. Bunun ömürlerini kısaltabileceğini fark etmey
Hayatınızı yeniden değerlendirin
Birçok erkek, işini kaybetmenin kendisini sosyal açıdan önemsiz hale getireceğine inanır ve bu da görünmez bir baskı yaratır. Gerçekte ise hayat sayısız alternatif sunar.
Uygun şekilde "vazgeçmeyi" öğrenin
Toplum genellikle bir erkeğin başarısını kariyerindeki başarılarıyla ölçer. Ancak bu, sürekli olarak bu standartlara göre çabalamanız gerektiği anlamına gelmez.Hastalandığınızda, dinlenmek ve iyileşmek için işten geçici olarak uzaklaşın; çocuklar büyüdüğünde, doğru zamanda bırakmayı öğrenin. Bırakmak, yetersizlikle eşdeğer değildir.
Optimum fiziksel kondisyonu koruyun
Erkekler genellikle kişisel bakımlarını ihmal ederler, hatta hastalandıklarında kendilerini sakinleştirerek uyuştururlar. Uzmanlar, kendinizi iyi hissetmediğinizde derhal tıbbi yardım almanın sağlığı korumanın en kesin yolu olduğunu vurgulamaktadır.