Moški morajo biti »steber gospodinjstva« in hkrati »si ustvariti ime« v ostri družbeni konkurenci – kakšno izčrpavajoče življenje! Zato moškim ponujamo naslednji nasvet:
Odvrzi masko »močnega moškega«
V življenju se moški pogosto trudijo, da ne bi delovali »šibki« – to je najbolj neznosna kritika. Morda se ne zavedajo, da lahko s tem skrajšajo svojo življenjsko dobo.V resnici priznanje svoje navadnosti ne zmanjša moškega dostojanstva, ampak pomaga ohranjati duševno ravnovesje.
Naučite se zaupati drugim
Ko se soočajo s težavami, moški svoje probleme zadržujejo zase ali pa iščejo čustveno zatočišče v alkoholizmu, hedonizmu ... Ti mehanizmi za spopadanje povečujejo tveganje za raka, bolezni srca in druge bolezni. Moški se morajo naučiti zaupati svojim ženam ali prijateljem.
Ponovno ocenite svoje življenje
Mnogi moški verjamejo, da bi izguba službe pomenila, da bi postali družbeno nepomembni, kar ustvarja nevidni pritisk. V resnici življenje ponuja številne alternative.
Naučite se ustrezno „spustiti“
Družba pogosto meri uspeh moškega po njegovih poklicnih dosežkih. Toda to ne pomeni, da morate nenehno stremeti k takšnim standardom.Ko ste bolni, se začasno umaknite z dela, da si odpočijete in si opomorete; ko otroci odrastejo, se naučite spustiti, kadar je to potrebno. »Spustiti« ni enako kot nesposobnost.
Ohranite optimalno fizično kondicijo
Moški pogosto zanemarjajo skrb zase, celo se otopijo z lastnim prepričevanjem, ko jih prizadene bolezen. Strokovnjaki poudarjajo, da je takojšnje poiskati zdravniško pomoč, ko se ne počutite dobro, najbolj zanesljiva pot do ohranjanja zdravja.