Muži musia byť „pilierom domácnosti“ a zároveň si „vybudovať meno“ v tvrdej sociálnej konkurencii – aký vyčerpávajúci život! Z tohto dôvodu ponúkame mužom nasledujúcu radu:
Zbavte sa masky „silného muža“
V živote sa muži často snažia pôsobiť všetko, len nie „slabo“ – je to najneznášanlivejšia kritika. Možno si neuvedomujú, že tým môžu skrátiť svoj život.V skutočnosti uznanie svojej obyčajnosti neznižuje dôstojnosť muža, ale pomáha udržiavať duševnú rovnováhu.
Naučte sa dôverovať ostatným
Keď čelia ťažkostiam, muži buď svoje problémy potláčajú, alebo hľadajú emocionálne uvoľnenie prostredníctvom alkoholizmu, hedonizmu... Tieto mechanizmy zvládania zvyšujú riziko rakoviny, srdcových ochorení a iných chorôb. Muži by sa mali naučiť dôverovať svojim manželkám alebo priateľom.
Prehodnoťte svoj život
Mnohí muži veria, že strata zamestnania by ich diskvalifikovala zo spoločnosti, čo vytvára neviditeľný tlak. V skutočnosti však život ponúka mnoho alternatív.
Naučte sa správne púšťať
Mnohí muži cítia, že musia byť „pilierom rodiny“ a zároveň si „vybudovať meno“ v tvrdej spoločenskej konkurencii – aká vyčerpávajúca existencia! S ohľadom na to ponúkame mužom nasledujúce rady:
1. Zbavte sa masky „silného muža“<
Prehodnoťte svoj život
Mnohí muži veria, že strata zamestnania by ich urobila spoločensky bezvýznamnými, čo vytvára neviditeľný tlak. V skutočnosti však život ponúka mnoho alternatív.
Naučte sa „pustiť“ správnym spôsobom
Spoločnosť často meria úspech muža podľa jeho kariérnych úspechov. To však neznamená, že sa musíte neustále snažiť dosahovať takéto štandardy.Keď ste chorí, dočasne sa stiahnite z práce, aby ste si oddýchli a zotavili sa; keď deti vyrastú, naučte sa „pustiť“ v prípade potreby. „Pustiť“ sa nerovná neschopnosti.
Udržujte optimálnu fyzickú kondíciu
Muži často zanedbávajú starostlivosť o seba a keď ochorejú, upokojujú sa sebauisťovaním. Odborníci zdôrazňujú, že vyhľadanie lekárskej pomoci pri nevoľnosti je najistejšou cestou k udržaniu zdravia.