Mannen moeten de 'steunpilaar' van het gezin zijn en tegelijkertijd 'naam maken' in de felle sociale concurrentie – wat een vermoeiend leven! Daarom geven we mannen het volgende advies:
Trek het masker van de 'sterke man' af
In het leven vinden mannen het ondraaglijk om als 'zwak' te worden bestempeld. Ze beseffen misschien niet dat het onderdrukken van hun ware zelf hun levensduur kan verkorten.In werkelijkheid doet het erkennen van je gewone aard niets af aan de waardigheid van een man, maar helpt het juist om mentaal in balans te blijven.
Leer je hart te luchten bij anderen
Wanneer mannen met moeilijkheden worden geconfronteerd, stoppen ze hun problemen weg of zoeken ze emotionele ontsnapping in alcoholisme, hedonisme... Deze copingmechanismen verhogen het risico op kanker, hartziekten en andere aandoeningen. Mannen moeten leren hun hart te luchten bij hun vrouw of vrienden.
Evalueer je leven opnieuw
Veel mannen denken dat ze door het verlies van hun baan niet meer geschikt zijn voor de samenleving, wat een onzichtbare druk creëert. In werkelijkheid biedt het leven tal van alternatieven.
Leer op de juiste manier los te laten
Veel mannen vinden dat ze de 'steunpilaar van het gezin' moeten zijn en tegelijkertijd 'naam moeten maken' in de felle sociale concurrentiestrijd – wat een uitputtend bestaan! Met dit in gedachten geven we mannen het volgende advies:
1. Trek het masker van de 'sterke man' af
In het leven streven mannen er vaak naar om niet 'zwak' over te komen – het meest ondraaglijke label voor hen. Ze beseffen misschien niet dat dit hun levensduur
Evalueer je leven opnieuw
Veel mannen denken dat ze sociaal onbelangrijk worden als ze hun baan verliezen, wat een onzichtbare druk creëert. In werkelijkheid biedt het leven tal van alternatieven.
Leer op de juiste manier 'loslaten'
De maatschappij meet het succes van een man vaak af aan zijn carrièreprestaties. Dit betekent echter niet dat je constant naar dergelijke normen moet streven.Als je ziek bent, neem dan tijdelijk afstand van je werk om uit te rusten en te herstellen; als je kinderen ouder worden, leer dan om ze los te laten wanneer de tijd daar is. 'Loslaten' staat niet gelijk aan incompetentie.
Zorg voor een optimale lichamelijke conditie
Mannen verwaarlozen vaak hun zelfzorg en verdoven zichzelf zelfs met zelfgeruststelling wanneer ze door ziekte worden getroffen. Deskundigen benadrukken dat onmiddellijk medische hulp zoeken wanneer je je niet goed voelt, de zekerste manier is om gezond te blijven.