Menn må være «bærebjelken» i husholdningen, samtidig som de må «gjøre seg et navn» i den harde sosiale konkurransen – for et utmattende liv! Av denne grunn gir vi følgende råd til menn:
Riv av deg «sterk mann»-masken
I livet er det mest uutholdelige for menn å bli stemplet som «svake». De innser kanskje ikke at det å undertrykke sitt sanne jeg kan forkorte levetiden deres.I virkeligheten reduserer det ikke en manns verdighet å erkjenne sin egen alminnelighet, men bidrar snarere til å opprettholde mental balanse.
Lær å betro deg til andre
Når menn møter vanskeligheter, holder de enten problemene for seg selv eller søker følelsesmessig utløp gjennom alkoholisme, hedonisme... Slike mestringsmekanismer øker risikoen for kreft, hjertesykdom og andre plager. Menn bør lære å betro seg til sine koner eller venner.
Vurder livet ditt på nytt
Mange menn tror at å miste jobben vil gjøre dem sosialt ubetydelige, noe som skaper et usynlig press. I virkeligheten tilbyr livet mange alternativer.
Lær å «gi slipp» på riktig måte
Samfunnet måler ofte en manns suksess etter hans karriereprestasjoner. Dette betyr imidlertid ikke at du må streve etter slike standarder hele tiden.Når du er syk, ta en midlertidig pause fra jobben for å hvile og komme deg. Når barna blir eldre, lær deg å gi slipp når tiden er inne. Å «gi slipp» er ikke det samme som å være inkompetent.
Oppretthold optimal fysisk form
Menn forsømmer ofte å ta vare på seg selv, og bedøver seg selv med selvberoligelse når de blir syke. Eksperter understreker at det å oppsøke lege umiddelbart når man føler seg uvel, er den sikreste måten å opprettholde helsen på.