남자는 집안의 ‘기둥’이 되어야 할 뿐만 아니라 치열한 사회 경쟁 속에서 ‘얼굴을 세워야’ 하니, 정말 힘들게 산다! 이를 위해 우리는 남자에게 다음과 같은 몇 가지 제안을 한다:
‘강자’라는 가면을 벗어던져라
삶 속에서 남자는 항상 ‘약해 보이는’ 모습을 보이고 싶어 하지 않는다. 이는 그들이 가장 참을 수 없는 평가다. 그들은 아마도 그렇게 하는 것이 수명을 단축시킬 수 있다는 사실을 모를 것이다.사실 자신의 평범함을 인정하는 것이 남성의 존엄성을 해치지 않으며, 오히려 마음의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
타인에게 '고백'하는 법을 배우라
어려움을 겪을 때 남성들은 문제를 마음속에 묻어두거나 정신적 자극을 찾곤 합니다: 과음, 방탕한 생활… 이런 대처법은 암, 심장병 및 기타 질병 발병 위험을 높입니다. 남성은 아내나 친구에게 털어놓는 법을 배워야 합니다.
삶을 재검토하라
많은 남성은 직장을 잃으면 사회에서 얼굴을 들 수 없다고 생각하며, 이는 무형의 압박을 낳는다. 사실 삶에는 다양한 선택지가 존재한다.
적절히 '포기'하는 법을 배워라
현실 사회에서 남성의 성공을 가늠하는 일반적 기준은 직업적 성취다. 하지만 항상 그런 기준으로 행동해야 한다는 뜻은 아니다.아플 때는 잠시 자리를 떠나 몸과 마음을 쉬게 하라; 아이가 자라면 놓아줄 때는 놓아주는 것이, '포기'하는 것이 무능함을 의미하지는 않는다.
몸을 최상의 상태로 유지하라
남성들은 보통 자기 관리에 소홀하며, 아프더라도 스스로를 달래는 방식으로 무감각해진다. 전문가들은 몸이 불편할 때 조기에 병원을 찾아 검진받는 것이 건강을 유지하는 최선의 방법이라고 말한다.