Mehed peavad olema perekonna „tugisammas” ja samal ajal „endale nime tegema” karmis sotsiaalses konkurentsis – milline väsitav elu! Seetõttu anname meestele järgmise nõuande:
Rebige maha „tugeva mehe” mask
Elus püüavad mehed sageli näida kõike muud kui „nõrgad” – see on kõige talumatum kriitika. Nad ei pruugi mõista, et see võib lühendada nende eluiga.Tegelikult ei vähenda oma tavalisuse tunnistamine mehe väärikust, vaid aitab pigem säilitada vaimset tasakaalu.
Õppige teistele usaldama
Raskustega silmitsi seistes hoiavad mehed oma probleemid endale või otsivad emotsionaalset vabastust alkoholismist, hedonismist... Need toimetulekumehhanismid suurendavad vähi, südamehaiguste ja muude tervisehäirete riski. Mehed peaksid õppima usaldama oma naisi või sõpru.
Hinnake oma elu ümber
Paljud mehed usuvad, et töö kaotamine muudaks nad sotsiaalselt tähtsusetuks, mis tekitab nähtamatu surve. Tegelikkuses pakub elu palju alternatiive.
Õppige asjakohaselt „laskma lahti”
Ühiskond mõõdab mehe edu sageli tema karjääri saavutuste järgi. See ei tähenda aga, et peate pidevalt selliste standardite järgi pingutama.Kui olete haige, astuge ajutiselt töölt tagasi, et puhata ja taastuda; kui lapsed kasvavad suureks, õppige vajaduse korral lahti laskma. „Lahti laskmine” ei ole võrdne ebapädevusega.
Säilitage optimaalne füüsiline vorm
Mehed hoolitsevad sageli vähe enda eest, isegi haiguse korral rahustades end enesekindlusega. Eksperdid rõhutavad, et tervise säilitamiseks on kindlaim viis pöörduda haiguse korral viivitamatult arsti poole.