Mænd skal være 'husets søjle' og samtidig 'gøre sig bemærket' i den hårde sociale konkurrence – sikken et udmattende liv! Af denne grund giver vi mænd følgende råd:
Tag masken som 'den stærke mand' af
I livet stræber mænd ofte efter at fremstå som alt andet end 'svage' – det er den mest utålelige kritik. De er måske ikke klar over, at det kan forkorte deres levetid.I virkeligheden mindsker det ikke en mands værdighed at erkende sin almindelighed; det hjælper snarere med at opretholde mental balance.
Lær at betro dig til andre
Når mænd står over for vanskeligheder, holder de enten deres problemer for sig selv eller søger følelsesmæssig lindring gennem alkoholisme, hedonisme... Disse coping-mekanismer øger risikoen for kræft, hjertesygdomme og andre lidelser. Mænd bør lære at betro sig til deres koner eller venner.
Revurder dit liv
Mange mænd tror, at de vil miste deres sociale betydning, hvis de mister deres job, hvilket skaber et usynligt pres. I virkeligheden byder livet på mange alternativer.
Lær at "give slip" på en passende måde
Samfundet måler ofte en mands succes ud fra hans karrierepræstationer. Det betyder dog ikke, at du konstant skal stræbe efter at leve op til sådanne standarder.Når du er syg, skal du midlertidigt træde tilbage fra arbejdet for at hvile og komme dig; når børnene bliver ældre, skal du lære at give slip, når det er nødvendigt. At "give slip" er ikke det samme som inkompetence.
Bevar en optimal fysisk tilstand
Mænd forsømmer ofte selvpleje og bedøver sig selv med selvforsikringer, når de rammes af sygdom. Eksperter understreger, at det er den sikreste vej til at bevare helbredet at søge øjeblikkelig lægehjælp, når man føler sig utilpas.