Muži musí být „pilířem domácnosti“ a zároveň „si vydobýt jméno“ v tvrdé sociální konkurenci – jak vyčerpávající život! Z tohoto důvodu nabízíme mužům následující radu:
Sundejte si masku „silného muže“
V životě se muži často snaží vypadat jako cokoli jiného než „slabí“ – to je pro ně nejnesnesitelnější kritika. Možná si neuvědomují, že tím mohou zkrátit svůj život.Ve skutečnosti uznání vlastní obyčejnosti nesnižuje mužskou důstojnost, ale pomáhá udržovat duševní rovnováhu.
Naučte se svěřovat ostatním
Když čelí obtížím, muži buď své problémy potlačují, nebo hledají emocionální uvolnění v alkoholismu, hédonismu... Tyto copingové mechanismy zvyšují riziko rakoviny, srdečních onemocnění a dalších chorob. Muži by se měli naučit svěřovat se svým manželkám nebo přátelům.
Přehodnoťte svůj život
Mnoho mužů věří, že ztráta zaměstnání by je učinila společensky bezvýznamnými, což vytváří neviditelný tlak. Ve skutečnosti však život nabízí mnoho alternativ.
Naučte se „pustit“ správným způsobem
Společnost často měří úspěch muže podle jeho kariérních úspěchů. To však neznamená, že musíte neustále usilovat o splnění těchto standardů.Když jste nemocní, dočasně se stáhněte z práce, abyste si odpočinuli a zotavili se; když děti vyrostou, naučte se v případě potřeby nechat věci být. Nechat věci být neznamená být neschopný.
Udržujte optimální fyzickou kondici
Muži často zanedbávají péči o sebe a dokonce se při nemoci utěšují sebeklamem. Odborníci zdůrazňují, že nejjistější cestou k udržení zdraví je vyhledat okamžitou lékařskou pomoc, když se necítíte dobře.