Erkekler genellikle yüksek iş baskısı, sigara, alkol tüketimi ve sık sosyal etkinliklere maruz kalırlar ve bu da vücutta toksin birikmesine yol açar. Aşağıda, genel erkek nüfusu için önerilen bazı detoksifiye edici gıdalar bulunmaktadır. Bambu filizleri: Bağırsak hareketlerini ve detoksifikasyonu destekler Bambu filizleri sadece çeşitli besinler açısından zengin olmakla kalmaz, aynı zamanda önemli tıbbi değere de sahiptir.Geleneksel Çin tıbbı, bambu filizlerini hafif acı, soğuk yapılı, balgam söktürücü, qi'yi düşürücü, ısıyı giderici, sinirliliği giderici ve bağırsak ve idrar fonksiyonlarını destekleyici olarak değerlendirir. Ünlü Hekimlerin Ek Kayıtları Özeti, bambu filizlerinin "susuzluğu giderdiğini, idrara çıkmayı desteklediğini, qi'yi artırdığını ve uzun süreli tüketime uygun olduğunu" belirtir; Materia Medica Özeti Eki ise, bambu filizlerinin "dokuz deliğe fayda sağladığını, kan damarlarını açtığını, balgam ve tükürüğü söktürdüğünü ve şişkinliği giderdiğini" belirtir ve özellikle ısı-balgam gidermede etkili olduğunu vurgular.
Bambu filizleri, diyet tedavisi yoluyla bağırsak hareketlerini destekler. Bağırsaklardaki E. coli bakterileri, liflerini insan vücudu için gerekli vitaminlere dönüştürür. Ayrıca, bağırsaklardaki kolesterolün metabolik yan ürünleri olan safra asitleriyle birleşerek vücuttan atılan emilemeyen atık bileşikler oluştururlar.
Marul: İştahı artırır, anemiyi önler
Marul yaprakları kalsiyum, karoten ve C vitamini bakımından zengindir. Lactucarium, mide suyu, sindirim enzimi ve safra salgısını teşvik ederek, hepatit B ve C virüsü taşıyıcılarının yanı sıra kronik karaciğer hastalığı olan hastaların iştahını artırmaya yardımcı olur.Anemi ile komplike sirozu olanlar için düzenli marul tüketimi, organik asitlerin ve enzimlerin salgılanmasını teşvik eder, demir emilimini artırır, trombositlerin iyileşmesine ve yenilenmesine yardımcı olur ve hastalığın ilerlemesini önlemeye yardımcı olur.
Marul, insan glikoz metabolizmasını geliştirir: düşük düzeyde karbonhidrat içerir, ancak mineraller ve vitaminler, özellikle niasin açısından zengindir. İnsülin aktivatörü olarak, şeker hastalarının düzenli tüketimi şeker metabolizmasını iyileştirebilir.
Siyah mantar
Siyah mantar, trombosit agregasyonunu inhibe eder ve kolesterolü düşürür, bu da kardiyovasküler ve serebrovasküler sağlığa fayda sağlar. Polisakkaritleri, sindirim sistemindeki kalıntı toz ve kirleri emip dışarı atarak gastrointestinal sistemi temizler.
Meyve veya Meyve Suyu
Seçenekler arasında limon, mandalina, greyfurt, üzüm, şeker kamışı suyu, yeşil erik, elma ve domates bulunur. Genellikle tadı asidik olsa da, bu meyveler vücutta alkali bileşiklere dönüşerek kanın alkalinitesini korumaya yardımcı olur. En önemlisi, hücrelerde biriken toksinleri çözerek, sonunda bunları boşaltım sistemi yoluyla vücuttan atarlar.
Kelp ve deniz yosunu
Jelatinimsi maddeler açısından zengin olan bu besinler bağırsak hareketlerini teşvik ederek radyoaktif toksinlerin dışkı yoluyla atılmasını kolaylaştırır. Radyoterapi veya kemoterapi gören hastalar kelp tüketmekten fayda görürler. Her ikisi de kanı arındıran alkali besinlerdir. Düzenli olarak tüketilmesi kanser vakalarını azaltabilir.