Os homens muitas vezes suportam altas pressões no trabalho, tabagismo, consumo de álcool e compromissos sociais frequentes, levando ao acúmulo de toxinas no corpo. Abaixo estão alguns alimentos desintoxicantes recomendados para a população masculina em geral. Brotos de bambu: promovem movimentos intestinais e desintoxicação Os brotos de bambu não são apenas ricos em vários nutrientes, mas também possuem um valor medicinal significativo.A medicina tradicional chinesa considera os rebentos de bambu doces com um ligeiro amargor, de natureza fria, capazes de resolver a fleuma, descender o qi, limpar o calor, aliviar a irritabilidade e promover a função intestinal e urinária. O Compêndio de Registos Suplementares de Médicos Famosos afirma que «tratam a sede, promovem a micção, beneficiam o qi e são adequados para consumo a longo prazo»; o Suplemento ao Compêndio de Matéria Médica observa que «beneficiam os nove orifícios, desbloqueiam os vasos sanguíneos, resolvem a fleuma e a saliva e aliviam a estagnação alimentar», com eficácia particular na limpeza do calor-fleuma.
Os rebentos de bambu ajudam os movimentos intestinais através da terapia alimentar. As bactérias E. coli intestinais convertem a sua fibra em vitaminas essenciais para o corpo humano. Além disso, combinam-se com os ácidos biliares — subprodutos metabólicos do colesterol no intestino — para formar compostos residuais não absorvíveis que são expelidos do corpo.
Alface: aumenta o apetite, previne a anemia
As folhas de alface são ricas em cálcio, caroteno e vitamina C. O lactucarium promove a secreção de suco gástrico, enzimas digestivas e bile, ajudando no apetite em portadores dos vírus da hepatite B e C e pacientes com doença hepática crónica.Para aqueles com cirrose complicada por anemia, o consumo regular de alface promove a secreção de ácidos orgânicos e enzimas, aumenta a absorção de ferro, ajuda na recuperação e restauração das plaquetas e ajuda a prevenir a progressão da doença.
A alface melhora o metabolismo da glicose humana: contém baixos níveis de hidratos de carbono, mas é rica em minerais e vitaminas, particularmente niacina. Como ativador da insulina, o consumo regular por diabéticos pode melhorar o metabolismo do açúcar.
Cogumelo preto
O cogumelo preto inibe a agregação plaquetária e reduz o colesterol, beneficiando a saúde cardiovascular e cerebrovascular. Os seus polissacarídeos ajudam a adsorver e expelir resíduos de poeira e impurezas do sistema digestivo, limpando o trato gastrointestinal.
Fruta ou sumo de fruta
As opções incluem limão, tangerina, toranja, uvas, sumo de cana-de-açúcar, ameixa verde, maçã e tomate. Embora muitas vezes tenham um sabor ácido, estas frutas metabolizam-se em compostos alcalinos no organismo, ajudando a manter a alcalinidade do sangue. Fundamentalmente, dissolvem as toxinas acumuladas nas células, expelindo-as através do sistema excretor.
Algas marinhas e algas
Ricas em substâncias gelatinosas, elas promovem os movimentos intestinais, facilitando a expulsão de toxinas radioativas através das fezes. Pacientes em tratamento de radioterapia ou quimioterapia se beneficiam do consumo de algas marinhas. Ambas são alimentos alcalinos que purificam o sangue. A ingestão regular pode reduzir a incidência de câncer.