Miehet kärsivät usein suuresta työpaineesta, tupakoinnista, alkoholinkäytöstä ja tiheistä sosiaalisista sitoumuksista, mikä johtaa myrkkyjen kertymiseen elimistöön. Alla on joitakin yleisesti miehille suositeltavia detoksifioivia elintarvikkeita. Bambunversot: Edistävät suoliston toimintaa ja detoksifikaatiota Bambunversot ovat paitsi runsaasti erilaisia ravintoaineita, myös merkittävä lääketieteellinen arvo.Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä bambunversot katsotaan makeiksi, hieman karvaisiksi, luonteeltaan kylmiksi, kykeneviksi poistamaan limaa, laskemaan qi:ta, puhdistamaan kuumuutta, lievittämään ärtyneisyyttä ja edistämään suoliston ja virtsateiden toimintaa. Kuuluisien lääkäreiden täydentävien muistiinpanojen kokoelmassa todetaan, että ne "hoitaa janoa, edistää virtsaamista, hyödyttää qi:ta ja sopii pitkäaikaiseen käyttöön"; Materia Medica -kokoelman lisäosassa todetaan, että ne "hyödyttävät yhdeksää aukkoa, avaavat verisuonia, poistavat limaa ja sylkeä ja lievittävät ruoansulatushäiriöitä" ja ovat erityisen tehokkaita puhdistamaan kuumuutta ja limaa.
Bambunversot auttavat suoliston toimintaa ruokavalion avulla. Suoliston E. coli -bakteerit muuttavat niiden kuidut ihmiskeholle välttämättömiksi vitamiineiksi. Lisäksi ne yhdistyvät sappihappoihin – kolesterolin aineenvaihdunnan sivutuotteisiin suolistossa – muodostaen imeytymättömiä jätemolekyylejä, jotka poistuvat kehosta.
Salaatti: Parantaa ruokahalua, ehkäisee anemiaa
Salaatin lehdet ovat runsaasti kalsiumia, karoteenia ja C-vitamiinia. Lactucarium edistää mahahapon, ruoansulatusentsyymien ja sappinesteen eritystä, mikä auttaa ruokahalun stimuloinnissa B- ja C-hepatiittiviruksen kantajilla sekä kroonista maksasairautta sairastavilla potilailla.Anemian komplisoimassa kirroosissa salaatin säännöllinen kulutus edistää orgaanisten happojen ja entsyymien eritystä, parantaa raudan imeytymistä, auttaa verihiutaleiden palautumista ja uudistumista sekä ehkäisee taudin etenemistä.
Salaatti parantaa ihmisen verensokerin aineenvaihduntaa: se sisältää vähän hiilihydraatteja, mutta on runsaasti mineraaleja ja vitamiineja, erityisesti niasiinia. Insuliinin aktivaattorina säännöllinen kulutus diabeetikoilla voi parantaa glukoosin aineenvaihduntaa.
Musta sieni
Musta sieni estää verihiutaleiden aggregaatiota ja alentaa kolesterolia, mikä on hyödyllistä sydän- ja verisuoniterveydelle sekä aivojen verisuonten terveydelle. Sen polysakkaridit auttavat imemään ja poistamaan ruoansulatuskanavasta jäänteitä ja epäpuhtauksia, puhdistamalla ruoansulatuskanavan.
Hedelmät tai hedelmämehut
Vaihtoehtoja ovat sitruuna, mandariini, greippi, viinirypäleet, sokeriruokomehu, vihreä luumu, omena ja tomaatti. Vaikka nämä hedelmät ovat usein happamia, ne metaboloituvat kehossa emäksisiksi yhdisteiksi, mikä auttaa ylläpitämään veren emäksisyyttä. Tärkeää on, että ne liuottavat soluissa kertyneitä myrkkyjä ja poistavat ne lopulta erittymisjärjestelmän kautta.
Kelp ja merilevä
Nämä sisältävät runsaasti hyytelömäisiä aineita, jotka edistävät suoliston toimintaa ja helpottavat radioaktiivisten myrkkyjen poistumista ulosteiden kautta. Kelpin nauttiminen on hyödyllistä sädehoitoa tai kemoterapiaa saaville potilaille. Molemmat ovat emäksisiä elintarvikkeita, jotka puhdistavat verta. Säännöllinen nauttiminen voi vähentää syövän esiintyvyyttä.