Οι άνδρες συχνά υπομένουν υψηλές πιέσεις στην εργασία, κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ και συχνές κοινωνικές υποχρεώσεις, που οδηγούν σε συσσώρευση τοξινών στο σώμα. Ακολουθούν μερικά αποτοξινωτικά τρόφιμα που συνιστώνται για τον γενικό ανδρικό πληθυσμό. Βλαστοί μπαμπού: Προωθούν την κίνηση του εντέρου και την αποτοξίνωση Οι βλαστοί μπαμπού δεν είναι μόνο πλούσιοι σε διάφορα θρεπτικά συστατικά, αλλά έχουν και σημαντική ιατρική αξία.Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική θεωρεί τους βλαστούς μπαμπού γλυκούς με μια ελαφριά πικράδα, κρύους στη φύση, ικανούς να διαλύουν το φλέγμα, να κατεβάζουν το τσι, να καθαρίζουν τη ζέστη, να ανακουφίζουν την ευερεθιστότητα και να προάγουν την εντερική και ουρική λειτουργία. Το Συνοπτικό των Συμπληρωματικών Αρχείων Διάσημων Ιατρών αναφέρει ότι «θεραπεύουν τη δίψα, προάγουν την ούρηση, ωφελούν το τσι και είναι κατάλληλα για μακροχρόνια κατανάλωση». Το Συμπλήρωμα του Συνοπτικού της Φαρμακοποιίας σημειώνει ότι «ωφελούν τα εννέα στόμια, ξεμπλοκάρουν τα αιμοφόρα αγγεία, διαλύουν το φλέγμα και το σάλιο και ανακουφίζουν από τη στασιμότητα των τροφών», με ιδιαίτερη αποτελεσματικότητα στην απομάκρυνση της ζέστης-φλέγματος.
Οι βλαστοί μπαμπού βοηθούν την κίνηση του εντέρου μέσω της διατροφικής θεραπείας. Τα βακτήρια E. coli του εντέρου μετατρέπουν τις ίνες τους σε βασικές βιταμίνες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Επιπλέον, συνδυάζονται με τα χολικά οξέα — μεταβολικά υποπροϊόντα της χοληστερόλης στο έντερο — για να σχηματίσουν μη απορροφήσιμα απόβλητα που αποβάλλονται από τον οργανισμό.
Μαρούλι: Ενισχύει την όρεξη, προλαμβάνει την αναιμία
Τα φύλλα μαρουλιού είναι πλούσια σε ασβέστιο, καροτίνη και βιταμίνη C. Το Lactucarium προάγει την έκκριση γαστρικού υγρού, πεπτικών ενζύμων και χολής, βοηθώντας την όρεξη σε φορείς των ιών της ηπατίτιδας Β και Γ και σε ασθενείς με χρόνια ηπατική νόσο.Για όσους πάσχουν από κίρρωση με επιπλοκές αναιμίας, η τακτική κατανάλωση μαρουλιού προάγει την έκκριση οργανικών οξέων και ενζύμων, ενισχύει την απορρόφηση σιδήρου, βοηθά στην ανάκαμψη και αποκατάσταση των αιμοπεταλίων και συμβάλλει στην πρόληψη της εξέλιξης της νόσου.
Το μαρούλι ενισχύει το μεταβολισμό του σακχάρου στο αίμα του ανθρώπου: περιέχει χαμηλά επίπεδα υδατανθράκων, αλλά είναι πλούσιο σε μέταλλα και βιταμίνες, ιδιαίτερα νιασίνη. Ως ενεργοποιητής της ινσουλίνης, η τακτική κατανάλωσή του από διαβητικούς μπορεί να βελτιώσει το μεταβολισμό της γλυκόζης.
Μαύρος μύκητας
Ο μαύρος μύκητας αναστέλλει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων και μειώνει τη χοληστερόλη, ωφελώντας την καρδιαγγειακή και εγκεφαλοαγγειακή υγεία. Οι πολυσακχαρίτες του βοηθούν στην απορρόφηση και την αποβολή υπολειμμάτων σκόνης και ακαθαρσιών από το πεπτικό σύστημα, καθαρίζοντας το γαστρεντερικό σωλήνα.
Φρούτα ή χυμοί φρούτων
Οι επιλογές περιλαμβάνουν λεμόνι, μανταρίνι, γκρέιπφρουτ, σταφύλια, χυμό ζαχαροκάλαμου, πράσινο δαμάσκηνο, μήλο και ντομάτα. Αν και συχνά έχουν όξινη γεύση, αυτά τα φρούτα μεταβολίζονται σε αλκαλικά συστατικά στο σώμα, βοηθώντας στη διατήρηση της αλκαλικότητας του αίματος. Το σημαντικότερο είναι ότι διαλύουν τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί στα κύτταρα, αποβάλλοντάς τις τελικά μέσω του εκκριτικού συστήματος.
Φύκια και θαλάσσια άλγη
Πλούσια σε ζελατινώδεις ουσίες, προάγουν την κίνηση του εντέρου, διευκολύνοντας την αποβολή ραδιενεργών τοξινών μέσω των περιττωμάτων. Οι ασθενείς που υποβάλλονται σε ακτινοθεραπεία ή χημειοθεραπεία επωφελούνται από την κατανάλωση φυκιών. Και τα δύο είναι αλκαλικά τρόφιμα που καθαρίζουν το αίμα. Η τακτική πρόσληψη μπορεί να μειώσει την επίπτωση του καρκίνου.