男性生活作息常不規律，熬夜加班至深夜才就寢亦屬常見。加上偏好運動，肌膚更易產生各種問題。然而多數男性僅注重洗臉步驟，疏於後續保養，反而加劇肌膚問題。男性該如何進行肌膚保養？以下介紹五項男性專屬保養技巧，最實用簡便的方法，全方位培育健康美肌。
男性護膚應從這些面向著手
1、鬍鬚修整
刮鬍刀刃直接接觸肌膚，對皮膚造成不小刺激。頻繁剃鬚會促使臉部皮膚組織持續剝離更新，加速皮膚新陳代謝，進而引發肌膚鬆弛。
2、飲食調理養膚
受毛孔粗大、油性肌膚、痘痘困擾的男性應避免油膩、油炸及辛辣食物。多攝取具抗氧化功效的食材可提升肌膚緊緻彈力，例如：青椒、花椰菜、番茄、木瓜、柳橙、奇異果、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油及各類堅果等。
3、將刮鬍轉化為享受
進行濕式刮鬍時，應先清潔面部防止細菌侵入，再以溫熱毛巾覆蓋臉部軟化角質層。刮鬍時選用低刺激性刮鬍膏，減輕剃刀對肌膚的摩擦。剃鬚後務必塗抹鬚後水或鬚後乳液，舒緩緊繃肌膚並恢復活力。
4、備妥男性專用護膚套組
對男性而言，護膚最關鍵在於維持清潔。強化肌膚保養至少需備齊：洗面乳、化妝水、乳霜類、鬚前乳霜。這些護膚品不僅能清潔面部，更能為肌膚提供適當養分。但請避免使用強鹼性洗面乳，此類產品只會刺激皮脂分泌，建議選擇溫和型洗面乳。
5、精神美容法
瑞士美容心理專家崔斯教授提出多項高效精神美容法，其中「笑療法」效果最為立竿見影且廣受大眾接受。方法是在條件允許時，隨時隨地回想最令人開懷的趣事，盡情大笑1至2分鐘。每日持續3至4次，不到一個月肌膚便能重現光采。
男性洗臉保養三大要點
徹底清潔為首要
男性保養的基礎在於清潔。尤其刮鬍前務必確保臉部肌膚潔淨。
先以溫熱毛巾敷臉開啟毛孔，將洗面乳搓出泡沫後，輕柔按摩臉部徹底清除毛孔污垢。建議選用保濕型洗面乳，其含水解動物性蛋白與水楊酸成分，兼具保濕效果，能在鎖住肌膚水分的同時淡化細紋，深層淨化肌膚並維持柔滑觸感。
每週使用一次去角質產品，重點清潔T字部位（額頭至鼻樑區域）。清潔後立即為肌膚補充化妝水，有效防止乾燥，修復表皮脂質層，為肌膚注入水潤，維持水分平衡，舒緩臉部壓力，保持肌膚清爽舒適。塗抹乳液形成保護膜，防止水分蒸發。為男性肌膚深層補充水分與營養，預防肌膚鬆弛與皺紋生成。改善暗沉膚色，維持肌膚光澤與彈性。刮鬍後肌膚易產生不易察覺的微細損傷，需使用鬍後水與鬍後乳調理肌膚，舒緩緊繃狀態，恢復肌膚活力。
男性肌膚需加強保濕
男性皮脂分泌雖能有效抵禦空氣、陽光與濕氣侵襲，卻缺乏保濕功效。隨著年齡增長，新陳代謝逐漸減緩，荷爾蒙分泌不穩定導致局部皮脂過度分泌。男性不僅受雄性荷爾蒙刺激，活動量亦較女性高，使皮脂分泌更為旺盛。因此常誤以為「肌膚夠油就不需護理」，實則肌膚處於缺水狀態，更易產生皺紋。由此可見，保濕不僅是乾性肌膚的課題，對油性肌膚同樣不可或缺。
溫和護理要點
男性臉部肌膚因刮鬍等因素，天然保濕膜易受損傷而流失水分。即使是油性肌膚，仍需特別護理易生細紋的眼尾與嘴角部位。
眼角細紋增多易顯老態，建議使用眼部專用眼霜細心呵護。取豆粒大小的量塗抹於眼周，以雙手輕柔按摩至吸收。
唇部易受氣候影響乾燥脫皮，因此補充營養成分至關重要。請溫柔塗抹唇部專用營養霜或護唇膏，為雙唇增添潤澤與彈力。
男性護膚只需在洗臉時細心呵護，肌膚便能迅速恢復柔軟潔淨，過程並不繁瑣。但若屬痘痘肌，務必堅持護理直至痘痘消退，避免留下疤痕。推薦選用美容皂、植物性／營養型洗面乳、抗痘洗面乳、護唇膏、身體乳液、去角質產品、刮鬍膏、刮鬍泡沫、化妝水及男性專用防曬乳等優質產品。