Menns livsstil er ofte uregelmessig, med sene kvelder, overtid og søvnmangel som vanlig. Kombinert med en forkjærlighet for sport, gjør dette huden mer utsatt for ulike problemer. Likevel fokuserer de fleste menn utelukkende på rensing og forsømmer etterfølgende pleietrinn, noe som bare forverrer hudtilstanden. Hvordan bør menn tilnærme seg hudpleie? Nedenfor er fem viktige hudpleieteknikker for menn – de mest praktiske og enkle metodene for å oppnå sunn hud fra flere vinkler.
Tilnærming til hudpleie for menn fra disse vinklene
1. Skjeggpleie
Den tette kontakten mellom barberblad og hud forårsaker uunngåelig irritasjon.Regelmessig barbering fører til at ansiktshudvevet skiftes ut og fornyes kontinuerlig, noe som akselererer hudens metabolisme og potensielt kan føre til slapp hud.
2. Spis for bedre hud
Menn med forstørrede porer, fet hud eller kviser bør unngå fet og stekt mat og holde seg unna krydret mat.Å spise mat som er rik på antioksidanter forbedrer hudens fasthet og elastisitet. Eksempler på dette er grønn paprika, blomkål, tomater, papaya, appelsiner, kiwi, sitroner, grapefrukt, hvetekim, vegetabilske oljer og ulike nøtter.
3. Behandle barbering som et ritual
Når du barberer deg med kniv, må du først rense ansiktet for å forhindre bakterieangrep. Følg opp med en varm håndklekompress for å myke opp hudens keratinlag. Bruk en mild barberkrem for å redusere friksjonen mellom kniven og ansiktshuden.Etter barberingen bør du alltid bruke aftershave-lotion eller balsam for å pleie og berolige stresset hud, og gjenopprette dens vitalitet og glød. 4. Sørg for å ha et lager av essensielle hudpleieprodukter for menn For menn er det viktig å holde huden ren. For å forbedre hudpleien bør man som minimum ha følgende produkter: ansiktsrens, tonic, fuktighetskrem og barberkrem.Disse produktene renser ikke bare ansiktet, men gir også viktige næringsstoffer. Unngå for alkaliske rensemidler, da disse kan stimulere til overflødig talgproduksjon. Velg i stedet milde formler med balansert pH-verdi. 5. Mentale skjønnhetsteknikker Den sveitsiske skjønnhets- og psykologieksperten professor Tris har utviklet en serie effektive mentale skjønnhetsmetoder. Blant disse er «latterterapi» den raskestvirkende og mest lett tilgjengelige metoden.Metoden innebærer å huske den morsomste hendelsen når det er mulig, uavhengig av tid og sted, og le hjertelig i 1–2 minutter. Gjenta dette 3–4 ganger daglig, og innen en måned vil man se strålende ut. Tre viktige punkter for ansiktsrengjøring og hudpleie for menn Grundig og nøye rengjøring Grunnlaget for hudpleie for menn er rengjøring, spesielt før barbering. Sørg for at ansiktshuden er grundig rengjort.
Begynn med å legge et varmt håndkle på ansiktet for å åpne porene. Skum opp såpen til et rikt skum og masser ansiktet grundig, men forsiktig, for å fjerne urenheter fra porene. Ideelt sett bør du bruke en fuktighetsgivende ansiktsrenser, da den inneholder hydrolysert animalsk protein og salisylsyre som har nærende egenskaper. Dette hjelper med å opprettholde hudens fuktighet samtidig som det reduserer rynker, fjerner dyptliggende urenheter og holder huden glatt og smidig.
Bruk en eksfolierende skrubb en gang i uken, med fokus på T-sonen (pannet til neseområdet). Umiddelbart etter rensing, klapp på toner for å effektivt forhindre tørrhet, gjenopprette hudens lipidlag, fukte huden, opprettholde fuktighetsbalansen, berolige ansiktsspenninger og gi huden en frisk og behagelig følelse.Påføring av fuktighetskrem danner en beskyttende barriere mot fuktighetstap, og gir dyp fuktighet og næringsstoffer til menns hud. Dette forhindrer slapp hud og rynkedannelse, lysner kjedelig hudfarge og opprettholder hudens glød og elastisitet.Barbering etterlater ofte umerkelige mikroskopiske rifter i huden, noe som gjør det viktig å bruke aftershave-lotion og balsam etter barberingen. Disse produktene pleier og beroliger stresset hud, og gjenoppretter vitalitet og kraft.
Menn trenger mer fuktighet
Selv om menns talgproduksjon effektivt beskytter huden mot miljøpåvirkninger som luft, sollys og fuktighet, er den ikke i stand til å gi tilstrekkelig fuktighetsretensjon.Med alderen avtar stoffskiftet gradvis, hormonbalansen blir mindre stabil, og enkelte områder av huden kan produsere for mye talg. Stimulert av androgener, kombinert med menns generelt høyere aktivitetsnivå, har huden en tendens til å produsere mer talg enn hos kvinner. Du kan feilaktig anta at huden din er tilstrekkelig fet og ikke trenger pleie. I virkeligheten er huden dehydrert, noe som gjør den utsatt for rynker. Derfor er fuktighet ikke bare viktig for tørr hud, men også for fet hud.
Skånsom pleie er like viktig
Menns ansiktshud, som er utsatt for barbering og andre faktorer, mister lett sin naturlige fuktighetsbarriere og smidighet. Selv fet hud krever spesiell oppmerksomhet rundt de delikate øye- og munnområdene, som er utsatt for fine linjer.
Økende kråkeføtter rundt øynene kan fremskynde et aldrende utseende. Derfor er grundig pleie med en dedikert øyekrem avgjørende. Påfør en mengde på størrelse med en ert rundt øynene og masser forsiktig med fingertuppene til den er absorbert.
Værforhold fører ofte til at leppene tørker ut og flasser.Derfor er det viktig å gi leppene næring. Påfør en leppepomade eller nærende leppekrem forsiktig på leppene for å øke fuktigheten og elastisiteten.
Hudpleie for menn bør fokusere på grundig rensing. Når dette er gjort, blir huden myk og ren uten unødvendig bry. For hud som er utsatt for kviser, er det imidlertid viktig med grundig pleie for å forhindre arrdannelse etter at kvisene har gått ned.Gode valg er skjønnhetssåper, plantebaserte eller næringsrike rensemidler, akne-spesifikke vaskemidler, leppepomader, fuktighetskremer, eksfolieringsmidler, barberkremer, barberskum, tonere og solkremer for menn.