男性の生活習慣は不規則なことが多く、夜遅くまで残業して寝るのも珍しくありません。さらに運動を好むため、肌には様々な問題が生じやすくなります。しかし多くの男性は洗顔だけに注力し、その後のケアを怠りがちで、肌の状態を悪化させています。男性はどのようにスキンケアすべきでしょうか？以下に5つの男性向けスキンケアテクニックを紹介します。最も実用的で簡単な方法であり、多角的に良い肌を育てます。
男性のスキンケアはこれらの観点から始める
1、ひげの手入れ
カミソリの刃が肌に直接触れることは、少なからず肌への刺激となります。頻繁な剃毛は顔の皮膚組織を絶えず剥離・更新させ、皮膚の新陳代謝を促進し、皮膚のたるみを引き起こす。
2、食生活で美肌を育む
毛穴の開き、脂性肌、ニキビに悩む男性は、脂っこい食べ物や揚げ物、辛い食べ物を避けるべきだ。抗酸化作用のある食品を多く摂取すると、肌のハリと弾力が増します。例えばピーマン、カリフラワー、トマト、パパイヤ、オレンジ、キウイ、レモン、グレープフルーツ、小麦胚芽、植物油、各種ナッツ類などです。
3、シェービングを楽しみに変える
カミソリを使ったウェットシェービングの際は、まず顔を洗って細菌侵入を防ぎ、温かいタオルで顔を覆って皮膚の角質層を柔らかくします。シェービング時には刺激の少ないシェービングクリームを選び、カミソリが顔の皮膚に与える摩擦を軽減しましょう。剃り終えたら必ずアフターシェーブローションやアフターシェーブ乳液を塗り、緊張した肌を整え鎮静させ、活力を取り戻させましょう。
4、男性専用スキンケアセットを用意する
男性にとってスキンケアで最も重要なのは清潔を保つことです。肌ケアを強化するには、少なくとも以下のアイテムが必要です：洗顔料、化粧水、クリーム類、シェービングクリーム。これらのスキンケア製品は顔の洗浄だけでなく、肌に適切な栄養も供給します。ただし、アルカリ性の強い洗顔料は使用しないでください。皮脂分泌をさらに刺激するだけです。マイルドな洗顔料を選ぶのが適切です。
5、精神美容法
スイスの美容・心理専門家トリス教授が提唱する効果的な精神美容法があります。中でも「笑い療法」は最も即効性があり、人々が最も受け入れやすい方法です。方法は、いつでもどこでも条件が許せば、最も笑える出来事を思い浮かべ、1～2分間思い切り笑うこと。これを1日3～4回継続すれば、1ヶ月も経たないうちに肌が輝きを取り戻すでしょう。
男性の洗顔・スキンケア三大ポイント
洗浄は入念に
男性スキンケアの基本は洗浄です。特に髭剃り前は、必ず顔の皮膚を清潔にしましょう。
まず温かいタオルを顔に当てて毛穴を開かせ、石鹸で泡立てた後、丁寧に優しく顔をマッサージし、毛穴の汚れを取り除きます。保湿洗顔料の使用が最適です。これは加水分解動物性タンパク質やサリチル酸を含み、保湿効果があり、肌の水分を保ちながらシワを解消し、肌の深層の汚れを除去して、肌を滑らかで柔らかく保ちます。
週に1回スクラブ剤を使用し、Tゾーン（額から鼻にかけての部分）を重点的に洗浄します。洗浄後の肌にはすぐに化粧水を含ませ、肌の乾燥を効果的に防ぎ、表皮脂質層を回復させ、肌に潤いを与え、水分バランスを保ち、顔のストレスを和らげ、肌を爽やかで快適に保ちます。乳液を塗布して保護膜を形成し、水分蒸発を防ぎます。男性の肌の深層に水分と栄養を補給し、肌のたるみやシワの発生を防止。くすんだ肌色を改善し、肌に輝きと弾力を保たせます。剃り跡には目立たない微細な傷がつきやすいため、アフターシェーブローションとアフターシェーブクリームで肌を整え、緊張した肌を鎮静させ、活力を取り戻させます。
男性はより多くの保湿が必要
男性の皮脂分泌は空気・日光・湿気からの肌保護には有効ですが、保湿効果には乏しいです。加齢に伴い新陳代謝が徐々に低下し、ホルモン分泌が不安定になることで、局所的な皮脂過剰分泌が起こります。男性ホルモンの刺激に加え、男性は女性よりも活動量が多いため、皮脂分泌が活発です。そのため「肌は十分に脂っぽいからケア不要」と誤解しがちですが、実際には肌は水分不足の状態にあり、シワが発生しやすくなります。つまり保湿は乾燥肌だけの問題ではなく、脂性肌にも不可欠なのです。
ケアも優しく
男性の顔の皮膚は、ひげ剃りなどの理由で皮膚の天然保湿膜が損傷されやすく、潤いを失いやすいものです。脂性肌であっても、細かいシワができやすい目尻や口元に特別なケアを施すことは非常に重要です。
目尻のシワが増えると老けて見えるため、目元専用アイクリームで丁寧にケアしましょう。豆粒大の量を目の周りに塗り、両手で優しくマッサージしながらなじませます。
天候の影響で唇は乾燥しやすく、皮むけが起こります。そのため唇に栄養成分を与えることが非常に重要です。リップ専用の栄養クリームやリップクリームを唇に優しく塗り、より潤いと弾力を与えましょう。
男性のスキンケアは洗顔時に丁寧にケアすれば、すぐに柔らかく清潔になり、それほど面倒ではありません。ただしニキビ肌の場合は、ニキビが治った後に傷跡が残らないよう、決して手抜きをしないでください。美容石鹸、植物性・栄養タイプの洗顔料、ニキビ用洗顔料、リップクリーム、ボディローション、スクラブ、シェービングクリーム、シェービングフォーム、化粧水、男性用日焼け止めなどが優れた選択肢です。