غالبًا ما تكون أنماط حياة الرجال غير منتظمة، حيث يشيع السهر لوقت متأخر من الليل والعمل الإضافي وقلة النوم. إلى جانب حبهم للرياضة، فإن هذا يجعل البشرة أكثر عرضة لمشاكل مختلفة. ومع ذلك، يركز معظم الرجال على التنظيف فقط، ويهملون خطوات العناية اللاحقة، مما يؤدي إلى تفاقم حالة البشرة. كيف يجب أن يتعامل الرجال مع العناية بالبشرة؟ فيما يلي خمس تقنيات أساسية للعناية بالبشرة للرجال - وهي الطرق الأكثر عملية وبساطة لتحقيق بشرة صحية من زوايا متعددة.
التعامل مع العناية ببشرة الرجال من هذه الزوايا
1. العناية باللحية
يؤدي التلامس الوثيق بين شفرات الحلاقة والجلد حتماً إلى بعض التهيج.يؤدي الحلاقة المنتظمة إلى تساقط أنسجة بشرة الوجه وتجديدها باستمرار، مما يسرع عملية التمثيل الغذائي للبشرة ويؤدي إلى ترهلها.
2. تناول طعامًا صحيًا للحصول على بشرة أفضل
يجب على الرجال الذين يعانون من توسع المسام أو البشرة الدهنية أو حب الشباب تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية، والابتعاد عن الأطباق الحارة.تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة يعزز تماسك البشرة ومرونتها. ومن أمثلة هذه الأطعمة الفلفل الأخضر والقرنبيط والطماطم والبابايا والبرتقال والكيوي والليمون والجريب فروت وجنين القمح والزيوت النباتية والمكسرات المختلفة.
3. تعامل مع الحلاقة كطقس
عند الحلاقة الرطبة باستخدام شفرة، نظف الوجه أولاً لمنع غزو البكتيريا. ثم ضع منشفة ساخنة لتليين طبقة الكيراتين في البشرة. استخدم كريم حلاقة خفيف لتقليل الاحتكاك بين الشفرة وبشرة الوجه.بعد الحلاقة، ضع دائمًا لوشن أو بلسم بعد الحلاقة لترطيب وتهدئة البشرة المتوترة، واستعادة حيويتها ونضارتها. 4. قم بتخزين مستحضرات العناية بالبشرة الأساسية للرجال بالنسبة للرجال، الحفاظ على النظافة أمر بالغ الأهمية في العناية بالبشرة. لتعزيز العناية بالبشرة، يجب أن يمتلك المرء على الأقل: منظف للوجه، وتونر، وكريم مرطب، وكريم حلاقة.لا تعمل هذه المنتجات على تنظيف الوجه فحسب، بل توفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية. تجنب استخدام المنظفات شديدة القلوية، لأنها قد تحفز إنتاج الدهون الزائدة؛ وبدلاً من ذلك، اختر تركيبات لطيفة ومتوازنة من حيث درجة الحموضة.
5. تقنيات الجمال العقلي
طورت البروفيسورة تريس، الخبيرة السويسرية في مجال الجمال وعلم النفس، سلسلة من أساليب الجمال العقلي الفعالة. من بين هذه الأساليب، يعتبر "العلاج بالضحك" هو الأسرع مفعولاً والأسهل تطبيقاً.تتضمن هذه الطريقة تذكر أكثر الحوادث تسليةً كلما أمكن ذلك، بغض النظر عن الزمان أو المكان، والضحك من القلب لمدة 1-2 دقيقة. كرر ذلك 3-4 مرات يوميًا، وستبدو إشراقة على وجهك في غضون شهر.
ثلاث نقاط أساسية لتنظيف الوجه والعناية بالبشرة لدى الرجال
تنظيف شامل ودقيق
أساس العناية بالبشرة لدى الرجال هو التنظيف، خاصة قبل الحلاقة، حيث يجب تنظيف بشرة الوجه جيدًا.
ابدأ بوضع منشفة دافئة على الوجه لفتح المسام. اصنع رغوة غنية بالصابون ودلك الوجه جيدًا ولكن برفق لإزالة الشوائب من المسام. من الأفضل استخدام منظف وجه مرطب، لأنه يحتوي على بروتين حيواني مهدرج وحمض الساليسيليك، اللذين يوفران الترطيب. هذا يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة مع تقليل التجاعيد، وإزالة الشوائب العميقة، والحفاظ على البشرة ناعمة ونضرة.
استخدم مقشرًا مرة واحدة أسبوعيًا، مع التركيز على منطقة T (من الجبهة إلى الأنف). بعد التنظيف مباشرة، ضع التونر برفق لمنع الجفاف بشكل فعال، واستعادة طبقة الدهون في البشرة، وترطيب البشرة، والحفاظ على توازن الرطوبة، وتهدئة توتر الوجه، وترك البشرة منتعشة ومريحة.يُشكل وضع المرطب حاجزًا وقائيًا ضد فقدان الرطوبة، ويجدد الترطيب العميق والمغذيات في بشرة الرجال. وهذا يمنع الترهل وتكوين التجاعيد، ويضيء البشرة الباهتة، ويحافظ على إشراقة البشرة ومرونتها.غالبًا ما يترك الحلاقة تمزقات دقيقة غير محسوسة في البشرة. لذلك، من الضروري استخدام لوشن وبلسم بعد الحلاقة لترطيب وتهدئة البشرة المتوترة واستعادة حيويتها ونضارتها.
يحتاج الرجال إلى ترطيب أكبر
في حين أن إنتاج الدهون لدى الرجال يحمي البشرة بشكل فعال من العوامل البيئية الضارة مثل الهواء وأشعة الشمس والرطوبة، إلا أنه لا يساهم كثيرًا في تحسين ترطيب البشرة.مع تقدم العمر، يتباطأ التمثيل الغذائي تدريجياً، ويصبح التوازن الهرموني أقل استقراراً، وقد تفرز البشرة في مناطق معينة دهوناً زائدة. وبتحفيز من الأندروجينات، إلى جانب مستويات النشاط الأعلى عموماً لدى الرجال، يميل إفراز الدهون في البشرة إلى أن يكون أكثر قوة منه لدى النساء. قد تفترض خطأً أن بشرتك دهنية بما يكفي ولا تحتاج إلى عناية. في الواقع، البشرة تعاني من الجفاف، مما يجعلها عرضة للتجاعيد. لذلك، الترطيب ليس فقط للبشرة الجافة؛ بل هو ضروري للبشرة الدهنية أيضاً.
العناية اللطيفة ضرورية بنفس القدر
تفقد بشرة الوجه لدى الرجال، التي تتضرر من الحلاقة وعوامل أخرى، حاجزها الطبيعي للرطوبة ونضارتها بسهولة. حتى البشرة الدهنية تتطلب عناية خاصة بمناطق العين والفم الحساسة المعرضة لظهور الخطوط الدقيقة.
يمكن أن يؤدي تزايد التجاعيد حول العينين إلى تسريع ظهور علامات الشيخوخة. لذلك، من الضروري العناية الدقيقة باستخدام كريم مخصص للعينين. ضع كمية صغيرة بحجم حبة البازلاء حول منطقة العينين ودلكها برفق بأطراف أصابعك حتى تمتصها البشرة.
غالبًا ما تتسبب الظروف الجوية في جفاف الشفاه وتقشرها.لذلك، من الضروري تغذية الشفاه. ضع مرطب الشفاه أو كريم الشفاه المغذي برفق على الشفاه لتعزيز ترطيبها ومرونتها. يجب أن تركز العناية بالبشرة للرجال على التنظيف الشامل. بمجرد الانتهاء من ذلك، تصبح البشرة ناعمة ونظيفة دون عناء مفرط. ومع ذلك، بالنسبة للبشرة المعرضة لحب الشباب، من الضروري العناية الدقيقة لمنع ظهور الندبات بعد تلاشي حب الشباب.من الخيارات الممتازة الصابون التجميلي، والمنظفات النباتية أو المغذية، والغسول المخصص لحب الشباب، ومرطبات الشفاه، والمرطبات، والمقشرات، وكريمات الحلاقة، ورغوة الحلاقة، والتونر، وواقيات الشمس للرجال.