Za zdravo in gladko kožo je nujna skrbna nega kože. Dobro stanje kože je ključnega pomena za splošno zdravje, zato mnogi moški dajejo prednost zdravju kože pred delovnimi obveznostmi. Zato je nujno, da se naučijo učinkovitih metod nege kože.
Nega kože pri moških mora biti prilagojena tipu kože
1. Normalna koža
Normalna koža je najbolj uravnotežen tip kože. Čeprav je med moškimi redka, se tudi ta idealna koža brez ustrezne nege v zahtevnih okoljih lahko hitro poslabša.
Strategija: Izberite izdelke za nego kože za normalno kožo glede na letni čas in vaše okolje. Če živite v suhem severnem podnebju, izberite čistila ali čistilne maske, primerne za mastno kožo. V sušnih regijah pogosto piha močan veter in je veliko prahu, zaradi česar je koža nagnjena k umazaniji. Temeljito čiščenje je bistveno za preprečevanje razširjenih por in mastne kože.Moški, ki živijo v vlažnem podnebju, lahko zmanjšajo količino izdelkov za nego kože. V nenehno vlažnih razmerah koža težko diha, prah pa se zlahka prijemlje na obraz. Lahka čistila in čistilne maske ostajajo bistvena, medtem ko je treba v poletnih mesecih izogibati se vlažilnim kremam.
2. Suha koža
Ta tip kože je videti gladek, z neopaznimi porami in brez mastnosti, vendar trpi zaradi nizke proizvodnje sebuma in pomanjkanja sijaja. Je zelo občutljiva na zunanje fizikalne in kemične dejavnike, UV-sevanje in prah, kar pogosto sproži alergijske reakcije.
Ukrepi: Najpomembnejše pri negi suhe kože je zagotoviti ustrezno vlaženje.Pri izbiri čistilnih izdelkov se izogibajte močno alkalnim milom ali čistilom, da ne zavirajo izločanja sebuma in znoja. Takoj po temeljitem čiščenju nanesi vlažilni tonik ali losjon, da koži povrneš vlago. Enkrat tedensko opravi parno kopel obraza in hranilno masko, da spodbudiš krvni obtok, pospešiš celični metabolizem in povečaš proizvodnjo sebuma in znoja.Pred spanjem kožo očistite z mlačno vodo, 3–5 minut jo masirajte, da izboljšate prekrvavitev obraza, in nanesite ustrezno nočno kremo. 3. Mastna in mešana koža Obraz je pogosto sijoč, z razširjenimi porami, grobo teksturo, debelo kožo, nagnjeno k aknam in ogrcem, vendar manj dovzetno za gube.Mešana koža je mastna na sredini obraza, čelu, nosu in bradi, nagnjena k nastanku ogrcev, medtem ko ostale površine ostanejo suhe. Ukrepi: Pri mastni in mešani koži je ključnega pomena uravnoteženje proizvodnje sebuma, čiščenje in zoževanje por. Za dnevno čiščenje uporabite sredstvo za umivanje obraza, ki kožo osveži in očisti. Enkrat tedensko nanesite čistilno masko.Redno uporabljajte vlažilne kreme za nadzor nad mastnostjo obraza. Medtem ko nadzorujete sebum, takoj nadomestite vlago z vlažilnimi kremami – to je še posebej pomembno za mešano kožo, ki se po nadzoru nad mastnostjo pogosto izsuši. Poleg tega je tonik nujen za zožitev razširjenih por in izboljšanje teksture kože.
V vsakdanjem življenju morajo moški paziti na pravilne metode nege kože. Moški vse bolj dajejo prednost negi kože, s čimer izboljšujejo svojo splošno privlačnost.
Pravilne metode nege kože za moške
1. Pravilno čiščenje kože
Pri vsakodnevnem čiščenju morajo moški izbrati izdelke za nego kože, ki ustrezajo njihovim potrebam, in se izogibati navadnemu milu. Navadno milo lahko poškoduje površinski sloj kože in povzroči draženje. Zato moškim priporočamo, da za učinkovito čiščenje uporabljajo posebna čistila za obraz ali gele.Poleg tega je redno globoko čiščenje nujno za odstranjevanje odvečne maščobe in nečistoč, spodbujanje krvnega obtoka in izboljšanje tenja. Tisti z mastno kožo, kadilci, vozniki in posamezniki, ki delajo v notranjih prostorih, kjer je stalno pomanjkanje kisika, še posebej potrebujejo pogosto globoko čiščenje in higieno.Predčasno staranje kože vas lahko naredi dovzetne za bolezni, kot je ekcem. Strokovnjaki zato soglasno priporočajo, da moški v svojo nego kože vključijo zaščitne dnevne kreme, posebej tiste, ki so zasnovane za moške. Poleg tega, če ste zjutraj videti utrujeni zaradi poznih noči, lahko nanos kreme za nego kože poživi vašo polt in pomaga preprečiti predčasno staranje.
3. Ohranite ustrezno hidracijo
V vsakdanjem življenju morajo moški paziti, da pijejo dovolj vode. To ne le dopolni telesne tekočine, ampak tudi ohranja optimalno raven hidracije v kožnih celicah, kar ima za posledico gladko in elastično kožo.Strokovnjaki priporočajo, da zdrava oseba dnevno popije šest 200 ml kozarcev vode: enega ob prebujanju, enega pred delom, enega ob 10. uri, enega ob 16. uri, enega pred vadbo in enega pred spanjem. Raziskave kažejo, da je to odličen način nege kože, ki se ga splača upoštevati.
4. Gojenje naravnega vonja
Raziskave kažejo, da redno uživanje živil, bogatih z železom, kot so špinača, stročnice in živalska jetra, telesu lahko doda subtilno aromo, podobno jujubi.Poleg tega lahko živila, bogata z magnezijem, kot so pšenica in morske alge, telesu dodajo vonj, podoben vonju marelice; čaj iz cvetov magnolije (narejen tako, da se cvetovi magnolije in rezine gloga namakajo v vodi, nato pa se doda med) lahko oddaja vonj magnolije; čaj iz aloe vere pa lahko ustvari subtilen, osvežujoč telesni vonj. Vredno poskusiti.