Norint turėti sveiką, lygią odą, būtina kruopščiai prižiūrėti odą. Gera odos būklė yra labai svarbi bendrai sveikatai, todėl daugelis vyrų odos priežiūrai teikia pirmenybę netgi prieš darbą. Todėl labai svarbu išmokti veiksmingų odos priežiūros metodų.
Vyrų odos priežiūra turėtų būti pritaikyta odos tipui
1. Normali oda
Normali oda yra labiausiai subalansuotas odos tipas. Nors vyrams tai retas atvejis, net ir ši ideali oda gali greitai pablogėti, jei ji nėra tinkamai prižiūrima atšiauriomis aplinkos sąlygomis.
Strategija: Pasirinkite odos priežiūros produktus normaliam odos tipui pagal sezoną ir aplinką. Jei gyvenate sausame šiauriniame klimate, rinkitės riebią odą valančius prausiklius ar valomąsias kaukes. Sausose vietovėse dažnai pučia stiprūs vėjai ir yra daug dulkių, todėl oda greitai tampa nešvari. Norint išvengti išsiplėtusių porų ir riebios odos, būtina ją kruopščiai valyti.Vyrai, gyvenantys drėgname klimate, gali sumažinti odos priežiūros produktų naudojimą. Nuolat drėgnomis sąlygomis oda sunkiai kvėpuoja, o dulkės lengvai prilimpa prie veido. Lengvi valymo priemonės ir valomosios kaukės išlieka būtinos, o drėkinamieji kremai vasaros mėnesiais turėtų būti vengiami.
2. Sausa oda
Šis odos tipas atrodo švelnus, su nepastebimomis poromis ir be riebalų, tačiau kenčia nuo mažo riebalų gamybos ir spindesio trūkumo. Ji yra labai jautri išoriniams fiziniams ir cheminiams veiksniams, UV spinduliams ir dulkėms, dažnai sukeliančioms alergines reakcijas.
Priešpriešinės priemonės: Svarbiausias sausos odos priežiūros uždavinys yra užtikrinti pakankamą drėkinimą.Renkantis valymo produktus, venkite stipriai šarminių muilų ar valiklių, kad nesumažintumėte riebalų ir prakaito išsiskyrimo. Iškart po kruopštaus valymo užtepkite drėkinamąjį toniką ar losjoną, kad atstatytumėte odos drėgmę. Kartą per savaitę atlikite veido garinimą ir maitinamąją kaukę, kad stimuliuotumėte kraujotaką, pagreitintumėte ląstelių metabolizmą ir padidintumėte riebalų ir prakaito gamybą.Prieš miegą nuvalykite odą drungnu vandeniu, 3–5 minutes masažuokite, kad pagerintumėte veido kraujotaką, ir tinkamai užtepkite naktinį kremą. 3. Riebi ir mišri oda Veidas dažnai atrodo blizgus, su išsiplėtusiais porais, šiurkščia tekstūra, stora oda, linkusi į spuogus ir juoduosius taškelius, tačiau mažiau linkusi į raukšles.Mišrioji oda yra riebi veido centre, ant kaktos, nosies tiltelio ir smakro, linkusi į juodąsias dėmes, o kitos sritys lieka sausos. Priemonės: Riebi ir mišrioji oda reikalauja riebalų gamybos balansavimo, valymo ir porų susiaurinimo. Kasdieniam valymui rinkitės veido prausiklį, kuris palieka odą gaivią ir švarią. Kartą per savaitę naudokite valomąją kaukę.Reguliariai tepkite riebalų kiekį reguliuojančius drėkinamuosius kremus, kad veidas nebūtų riebus. Reguliuodami riebalų gamybą, nedelsdami drėkinkite odą drėkinamaisiais kremais – tai ypač svarbu mišriai odai, kuri po riebalų reguliavimo linkusi išsausėti. Be to, tonikas yra būtinas, kad susiaurintumėte išsiplėtusias poras ir pagerintumėte odos tekstūrą.
Kasdieniame gyvenime vyrai turėtų atkreipti dėmesį į tinkamus odos priežiūros metodus. Šiuolaikinėje visuomenėje vyrai vis dažniau teikia pirmenybę odos priežiūrai, kuri padidina jų bendrą patrauklumą.
Teisingi vyrų odos priežiūros metodai
1. Tinkamas odos valymas
Kasdien valydami odą, vyrai turėtų rinktis savo poreikiams tinkamus odos priežiūros produktus, vengiant įprasto muilo. Įprastas muilas gali pažeisti odos paviršiaus sluoksnį ir sukelti dirginimą. Todėl vyrams rekomenduojama naudoti specialius veido valiklius ar gelius, kad valymas būtų veiksmingas.Be to, reguliarus gilus valymas yra būtinas norint pašalinti riebalų perteklių ir nešvarumus, skatinti kraujotaką ir pagerinti veido odos spalvą. Ypač dažnai giliai valyti ir prižiūrėti odą turėtų tie, kurie turi riebią odą, rūko, vairuoja automobilį ir dirba nuolat deguonies trūkumo sąlygomis patalpose.Priešlaikinis odos senėjimas gali padidinti polinkį į tokias ligas kaip egzema. Todėl ekspertai vieningai rekomenduoja vyrams įtraukti į odos priežiūros rutiną apsauginius dieninius kremus, ypač skirtus vyrams. Be to, jei ryte atrodote pavargęs dėl vėlyvų naktų, odos priežiūros kremo naudojimas gali atgaivinti odos spalvą ir padėti išvengti priešlaikinio senėjimo.
3. Užtikrinkite pakankamą hidrataciją
Kasdieniame gyvenime vyrai turėtų nepamiršti gerti pakankamai vandens. Tai ne tik papildys organizmo skysčių atsargas, bet ir užtikrins optimalų odos ląstelių hidratacijos lygį, todėl oda bus lygi ir elastinga.Ekspertai rekomenduoja sveikam žmogui kasdien išgerti šešis 200 ml stiklines vandens: vieną pabudus, vieną prieš darbą, vieną 10 val. ryte, vieną 16 val. popiet, vieną prieš sportą ir vieną prieš miegą. Tyrimai rodo, kad tai yra puiki odos priežiūros praktika, kurią verta išbandyti.
4. Natūralaus aromato ugdymas
Tyrimai rodo, kad reguliariai vartojant geležies turinčius maisto produktus, pvz., špinatus, ankštinius ir gyvulinę kepenėlę, kūnas gali įgyti subtilų džiujubės aromatą.Be to, maistas, turintis daug magnio, pavyzdžiui, kviečiai ir jūros dumbliai, gali suteikti abrikosų kvapą; magnolijos žiedų arbata (pagaminta iš magnolijos žiedų ir gudobelių gabaliukų, mirkytų vandenyje, ir medaus) gali suteikti magnolijos aromatą; o alavijo arbata gali suteikti subtilų, gaivinantį kūno kvapą. Verta išbandyti.