Продовження роду — обов'язок чоловіка, але деякі з них не можуть його виконати через безпліддя. Цей стан заважає їм жити з гідністю. То що ж спричиняє безпліддя? Насправді, воно є наслідком цих восьми шкідливих звичок.
1. Зберігання мобільних телефонів у кишенях штанів
Більшість чоловіків носять свої телефони в кишенях або прикріплюють їх до ременів. Тривале вплив електромагнітного випромінювання від телефонів у кишенях може погіршити рухливість сперматозоїдів і зменшити їх кількість.
Запобіжний захід: покладіть телефон на стіл або тримайте його в руці.
2. Тривале водіння або сидіння
Тривале водіння або сидіння в нерухомому положенні стискає тазову область, зменшуючи кровопостачання та рівень кисню. Це зменшує постачання енергії та поживних речовин, що призводить до зниження функції сперми.
Жінки, які працюють в офісі, через тривале сидіння часто відчувають сильний біль перед менструацією та під час неї. У поєднанні з недостатньою фізичною активністю це погіршує циркуляцію ци та крові;у деяких випадках застій ци та крові може також спричинити лімфатичну або геморагічну емболію, що перешкоджає проходженню яйцеводів. Крім того, тривале сидіння в поєднанні з конституційними факторами може призвести до ендометріозу, що є причиною безпліддя.
Запобіжний захід: вставайте і рухайтеся протягом 5 хвилин кожні 45 хвилин; щодня займайтеся фізичною активністю протягом 30 хвилин.
III. Носіння обтягуючих джинсів
Чоловікам слід уникати надмірно обтягуючих джинсів, особливо «боксерів» із синтетичних волокон, які погано пропускають повітря і відводять тепло. Вони щільно обтягують мошонку, створюючи закрите середовище з обмеженим потоком повітря, що сприяє розмноженню бактерій і може викликати запалення статевих шляхів. Одночасно вони перешкоджають здатності мошонки відводити тепло, обмежують кровообіг і перешкоджають венозному поверненню в сім'яному канатику, що негативно впливає на вироблення сперми та її живлення.Постійне носіння таких речей може призвести до безпліддя та погіршення кровопостачання, особливо влітку, коли мошонка природно розслабляється. Занадто тісні джинси порушують оптимальну температуру, необхідну для функціонування мошонки.
Рішення: вибирайте дихаючі, вільні штани.
IV. Сауни та часті гарячі ванни
Для виробництва сперми в яєчках необхідне середовище, температура якого на 1-1,5 °C нижча за нормальну температуру тіла (37 °C).Дослідження показують, що занурення у воду температурою 43–44 °C протягом 20 хвилин щодня протягом трьох днів поспіль може знизити щільність сперми нижче 10 мільйонів/мл у чоловіків, які раніше мали нормальні показники, і цей ефект зберігається до трьох тижнів. Отже, часті або тривалі гарячі ванни не рекомендуються пацієнтам з безпліддям, які мають низьку кількість або рухливість сперматозоїдів.
Запобіжний захід: обмежте відвідування сауни та скоротіть тривалість і частоту гарячих ванн.
V. Куріння
Куріння не тільки шкідливе для здорового зачаття і пологів, але й є фактором, що сприяє безпліддю. Дослідження показують, що куріння у жінок порушує нормальну функцію яєчників, що призводить до порушення менструального циклу, передчасної менопаузи і безпліддя. Навіть під час вагітності курці стикаються з підвищеним ризиком викидня, передчасних пологів і мертвонародження, а діти, народжені у курців, зазвичай мають значно меншу вагу при народженні, ніж діти некурців.
Оскільки сигаретний дим містить сильні тератогени, чоловіки-курці часто страждають від зниження кількості сперматозоїдів. Щоденне споживання 20 сигарет знижує життєздатність сперматозоїдів до всього 50%, при цьому з'являються різні форми аномалій сперматозоїдів. Це може призвести до безпліддя або народження дітей з вродженими вадами розвитку. Крім того, нікотин негативно впливає на рухливість сперматозоїдів і їх здатність до проникнення.
Запобіжний захід: відмовитися від куріння.
VI. Недоїдання та вибагливість у їжі
Для виробництва сперми необхідні важливі поживні речовини, тому сперматогенез тісно пов'язаний із харчуванням. Це не означає, що потрібно їсти черепах або вугрів, але вживання нежирного м'яса, яєць, риби та овочів для забезпечення організму білками, вітамінами та мікроелементами є необхідним. Вибагливі у їжі люди часто страждають від певних дефіцитів поживних речовин.
Запобіжний захід: забезпечте збалансоване харчування.