Fortplantning är en mans plikt, men vissa kan inte fullgöra den på grund av infertilitet. Detta tillstånd hindrar dem från att leva med värdighet. Så vad orsakar infertilitet? I själva verket beror det på dessa åtta skadliga vanor.
1. Att bära mobiltelefoner i byxfickorna
De flesta män förvarar sina telefoner i fickorna eller fästa vid bältet. Långvarig exponering för elektromagnetisk strålning från telefoner i fickorna kan försämra spermiernas rörlighet och minska spermieantalet.
Åtgärd: Lägg den på ett bord eller håll den i handen.
2. Långvarig bilkörning eller sittande
Långvarig bilkörning eller stillasittande komprimerar bäckenområdet, vilket minskar blodtillförseln och syrenivåerna. Detta minskar tillförseln av energi och näringsämnen, vilket leder till nedsatt spermiefunktion.
Kontorsarbetare, särskilt kvinnor, upplever ofta svåra smärtor före och under menstruationen på grund av långvarigt sittande. I kombination med brist på motion försämrar detta qi och blodcirkulationen.I vissa fall kan qi-stagnation och blodstasis också orsaka lymfatiska eller blodburna embolier som blockerar äggledarna. Dessutom kan långvarigt sittande i kombination med konstitutionella faktorer leda till endometrios, vilket alla är orsaker till infertilitet.
Motåtgärd: Stå upp och rör på dig i 5 minuter var 45:e minut; ägna dig åt 30 minuters daglig fysisk aktivitet.
III. Att bära åtsittande jeans
Män bör undvika alltför åtsittande jeans, särskilt boxershorts av syntetfiber med dålig andningsförmåga och värmeavledning. Dessa omsluter pungen tätt och skapar en sluten miljö med begränsad luftcirkulation som främjar bakterietillväxt och kan orsaka inflammation i könsorganen. Samtidigt hindrar de pungens förmåga att avge värme, begränsar blodcirkulationen och hindrar venöst återflöde i sädesledaren, vilket påverkar spermieproduktionen och näringsupptaget negativt.Kontinuerlig användning kan leda till framtida infertilitet och minskad blodtillförsel. Särskilt under varma somrar när pungen naturligt slappnar av kan för trånga jeans störa den optimala temperatur som krävs för pungens funktion.
Motåtgärd: Bär välventilerade, löst sittande byxor.
IV. Bastu och frekventa varma bad
Spermieproduktionen i testiklarna kräver en miljö som är 1–1,5 °C kallare än normal kroppstemperatur (37 °C).Studier visar att om man badar i 43–44 °C varmt vatten i 20 minuter dagligen under tre dagar i rad kan spermiernas densitet minska till under 10 miljoner/ml hos män som tidigare haft normala värden, och denna effekt kan kvarstå i upp till tre veckor. Följaktligen är frekventa eller långvariga varma bad inte att rekommendera för infertilitetspatienter med låg spermieräknning eller rörlighet.
Åtgärd: Begränsa bastubadandet och minska både varaktigheten och frekvensen av varma bad.
V. Rökning
Rökning är inte bara skadligt för en hälsosam befruktning och förlossning, utan också en bidragande faktor till infertilitet. Forskning visar att rökning hos kvinnor stör den normala äggstocksfunktionen, vilket leder till oregelbundna menstruationer, för tidig menopaus och infertilitet. Även under graviditeten löper rökare ökad risk för missfall, för tidig födsel och dödfödelse, och barn till rökare har vanligtvis betydligt lägre födelsevikt än barn till icke-rökare.
Eftersom cigarettrök innehåller potenta teratogener upplever manliga rökare ofta minskat spermieantal. Daglig konsumtion av 20 cigaretter minskar spermiernas livskraft till endast 50 %, och flera former av spermieavvikelser uppstår. Detta kan leda till infertilitet eller födsel av barn med medfödda missbildningar. Dessutom påverkar nikotin spermiernas rörlighet och penetrationsförmåga negativt.
Åtgärd: Sluta röka.
VI. Undernäring och kräsenhet
Spermieproduktionen kräver viktiga näringsämnen, vilket gör att spermatogenesen är nära kopplad till näringsstatus. Detta innebär inte att man måste äta sköldpaddor eller ål, men det är nödvändigt att äta magert kött, ägg, fisk och grönsaker för att säkerställa tillräckligt med protein, vitaminer och spårämnen. Kräsna personer lider ofta av specifika näringsbrister.
Åtgärd: Se till att få en balanserad kost.