Продолжение рода — долг мужчины, но некоторые не могут его выполнить из-за бесплодия. Это состояние мешает им жить достойно. Так что же вызывает бесплодие? На самом деле, оно возникает из-за восьми вредных привычек.
1. Ношение мобильных телефонов в карманах брюк
Большинство мужчин держат свои телефоны в карманах или прикрепляют их к ремням. Длительное воздействие электромагнитного излучения от телефонов в карманах может ухудшить подвижность сперматозоидов и уменьшить их количество.
Меры противодействия: положите его на стол или держите в руке.
2. Длительное вождение или сидение
Длительное нахождение за рулем или в сидячем положении сдавливает область таза, ограничивая кровоток и уменьшая поступление кислорода. Это снижает поступление энергии и питательных веществ, ухудшая функцию сперматозоидов.
Офисные работники, особенно женщины, часто испытывают сильные предменструальные и менструальные боли из-за длительного сидения. В сочетании с недостаточной физической активностью это ухудшает циркуляцию ци и крови.в некоторых случаях застой ци и крови может также вызывать лимфатическую или геморрагическую эмболию, закупоривая маточные трубы. Кроме того, длительное сидение в сочетании с конституциональными факторами может привести к эндометриозу, что является причиной бесплодия.
Меры противодействия: вставайте и двигайтесь в течение 5 минут каждые 45 минут; занимайтесь физической активностью по 30 минут в день.
III. Ношение обтягивающих джинсов
Мужчинам следует избегать чрезмерно обтягивающих джинсов, особенно «боксеров» из синтетических волокон с плохой воздухопроницаемостью и теплоотводом. Они плотно облегают мошонку, создавая закрытую среду с ограниченным воздухообменом, что способствует росту бактерий и может вызвать воспаление половых путей. Одновременно они затрудняют теплоотвод мошонки, ограничивают кровообращение и затрудняют венозный возврат в семенном канатике, что негативно влияет на производство и питание сперматозоидов.Постоянное ношение такой одежды может привести к бесплодию и снижению кровоснабжения в будущем. Особенно в жаркое лето, когда мошонка естественным образом расслабляется, слишком узкие джинсы могут нарушить оптимальную температуру, необходимую для функционирования мошонки.
Меры противодействия: носите хорошо вентилируемые, свободно сидящие брюки.
IV. Сауны и частые горячие ванны
Для производства сперматозоидов в яичках требуется температура на 1-1,5 °C ниже нормальной температуры тела (37 °C).Исследования показывают, что погружение в воду температурой 43–44 °C на 20 минут ежедневно в течение трех дней подряд может снизить плотность сперматозоидов ниже 10 миллионов/мл у мужчин с ранее нормальным количеством, причем этот эффект сохраняется до трех недель. Следовательно, частые или длительные горячие ванны не рекомендуются пациентам с бесплодием, имеющим низкое количество или подвижность сперматозоидов.
Меры противодействия: ограничьте посещение сауны и сократите продолжительность и частоту горячих ванн.
V. Курение
Курение не только вредно для здорового зачатия и родов, но и является фактором, способствующим бесплодию. Исследования показывают, что курение у женщин нарушает нормальную функцию яичников, приводя к нарушениям менструального цикла, преждевременной менопаузе и бесплодию. Даже во время беременности курящие женщины подвержены повышенному риску выкидыша, преждевременных родов и мертворождения, а вес новорожденных курящих женщин, как правило, значительно ниже, чем у новорожденных некурящих женщин.
Поскольку сигаретный дым содержит сильные тератогенные вещества, у курящих мужчин часто наблюдается снижение количества сперматозоидов. Ежедневное потребление 20 сигарет снижает жизнеспособность сперматозоидов на 50% и увеличивает распространенность аномальных сперматозоидов, что может привести к бесплодию или рождению детей с врожденными аномалиями. Кроме того, никотин ухудшает подвижность сперматозоидов и их способность к проникновению.
Меры противодействия: бросить курить.
VI. Недостаточное питание и привередливость в еде
Для производства сперматозоидов необходимы важные питательные вещества, поэтому сперматогенез тесно связан с питанием. Это не означает, что нужно есть черепах или угрей, но необходимо употреблять нежирное мясо, яйца, рыбу и овощи, чтобы обеспечить организм достаточным количеством белков, витаминов и микроэлементов. Привередливые в еде люди часто страдают от определенных дефицитов питательных веществ.
Меры противодействия: обеспечьте сбалансированное питание.