A procriação é um dever do homem, mas alguns se veem incapazes de cumpri-lo devido à infertilidade. Essa condição os impede de viver com dignidade. Então, o que causa a infertilidade? Na verdade, ela decorre destes oito hábitos prejudiciais.
1. Levar telemóveis nos bolsos das calças
A maioria dos homens guarda os telemóveis nos bolsos ou presos ao cinto. A exposição prolongada à radiação eletromagnética dos telemóveis nos bolsos pode prejudicar a motilidade dos espermatozoides e reduzir a contagem de espermatozoides.
Contramedida: Coloque-o sobre uma mesa ou segure-o na mão.
2. Condução ou permanência sentado por longos períodos
Períodos prolongados de condução ou permanência sentado comprimem a região pélvica, reduzindo o fornecimento de sangue e os níveis de oxigénio. Isso diminui o fornecimento de energia e nutrientes, levando à diminuição da função espermática.
Os trabalhadores de escritório, especialmente as mulheres, frequentemente sentem dores intensas antes e durante a menstruação devido à permanência sentada por longos períodos. Combinado com a falta de exercício, isso prejudica a circulação de qi e sangue.Alguns casos de estagnação do qi e estase sanguínea também podem causar embolias linfáticas ou sanguíneas, obstruindo as trompas de Falópio. Ficar sentado por muito tempo, combinado com fatores constitucionais, pode levar à endometriose, contribuindo para a infertilidade.
Contramedida: Levante-se e movimente-se por 5 minutos a cada 45 minutos; pratique 30 minutos de atividade física diariamente.
III. Usar jeans justos
Contramedida: use calças bem ventiladas e folgadas.
IV. Saunas e banhos quentes frequentes
A produção de esperma nos testículos requer um ambiente 1-1,5 °C mais frio do que a temperatura corporal normal (37 °C).Estudos indicam que a imersão em água a 43-44 °C por 20 minutos diariamente durante três dias consecutivos pode reduzir a densidade espermática para menos de 10 milhões/ml em homens com contagens anteriormente normais, com este efeito a persistir por até três semanas. Consequentemente, banhos quentes frequentes ou prolongados são desaconselhados para pacientes com infertilidade com baixa contagem ou motilidade espermática.
Contramedida: Limite o uso da sauna e reduza a duração e a frequência dos banhos quentes.
V. Tabagismo
O tabagismo não é apenas prejudicial à concepção e ao parto saudáveis, mas também um fator que contribui para a infertilidade. Pesquisas indicam que o tabagismo feminino perturba a função ovariana normal, levando a irregularidades menstruais, menopausa precoce e infertilidade. Mesmo durante a gravidez, as fumadoras enfrentam riscos aumentados de aborto espontâneo, parto prematuro e natimorto, com bebés nascidos de fumadoras normalmente apresentando pesos significativamente mais baixos do que os de não fumadoras.
Como o fumo do cigarro contém teratógenos potentes, os homens fumadores frequentemente apresentam redução na contagem de espermatozoides. O consumo diário de 20 cigarros reduz a viabilidade dos espermatozoides em 50% e aumenta a prevalência de espermatozoides anormais, podendo levar à infertilidade ou ao nascimento de crianças com malformações congénitas. Além disso, a nicotina prejudica a motilidade e a capacidade de penetração dos espermatozoides.
Contramedida: Deixe de fumar.
VI. Desnutrição e alimentação seletiva
A produção de espermatozoides requer nutrientes essenciais, tornando a espermatogênese intimamente ligada ao estado nutricional. Isso não significa que é necessário consumir tartarugas ou enguias. No entanto, é indispensável consumir carnes magras, ovos, peixes e vegetais para garantir o consumo adequado de proteínas, vitaminas e oligoelementos. Pessoas com alimentação seletiva frequentemente sofrem de deficiências nutricionais específicas.
Contramedida: garantir uma alimentação equilibrada.