Forplantning er en manns plikt, men noen er ikke i stand til å oppfylle den på grunn av infertilitet. Denne tilstanden hindrer dem i å leve med verdighet. Så hva forårsaker infertilitet? I virkeligheten stammer det fra disse åtte skadelige vanene.
1. Å ha mobiltelefonen i bukselommen
De fleste menn har telefonen i lommen eller festet til beltet. Langvarig eksponering for elektromagnetisk stråling fra telefoner i lommen kan svekke sædcellens bevegelighet og redusere antall sædceller.
Motforanstaltning: Legg den på et bord eller hold den i hånden.
2. Langvarig kjøring eller sitting
Langvarig kjøring eller sitting komprimerer bekkenområdet, begrenser blodstrømmen og reduserer oksygennivået. Dette reduserer energi- og næringsforsyningen, noe som svekker sædcellens funksjon.
Kontorarbeidere lider ofte av sterke premenstruelle og menstruelle smerter på grunn av langvarig sitting. Kombinert med mangel på mosjon svekker dette qi og blodsirkulasjonen.Noen tilfeller av qi-stagnasjon og blodstagnasjon kan også forårsake lymfatiske eller hemoragiske embolier, som blokkerer egglederne. Langvarig sittende kombinert med konstitusjonelle faktorer kan til og med føre til endometriose, noe som bidrar til infertilitet.
Motforanstaltning: Reis deg og beveg deg i 5 minutter hver 45. minutt; delta i 30 minutter med daglig fysisk aktivitet.
III. Bruk av tettsittende jeans
Menn bør unngå for stramme jeans, spesielt «bokser» i syntetisk fiber med dårlig pusteevne og varmeavledning. Disse omslutter pungen tett, og skaper et lufttett miljø som hindrer luftsirkulasjon, fremmer bakterievekst og kan forårsake betennelse i reproduksjonskanalen. Samtidig hindrer de pungens evne til å avgi varme, begrenser blodsirkulasjonen og hindrer venøs retur i sædstrengen, noe som påvirker sædproduksjonen og ernæringen negativt.Vedvarende bruk kan føre til fremtidig infertilitet og redusert blodtilførsel. Spesielt under varme somre, når pungen naturlig slapper av, kan for stramme jeans forstyrre den optimale temperaturen som kreves for pungens funksjon.
Motforanstaltning: Bruk godt ventilerte, løstsittende bukser.
IV. Sauna og hyppige varme bad
Spermproduksjonen i testiklene krever et miljø som er 1–1,5 °C kjøligere enn normal kroppstemperatur (37 °C).Studier indikerer at å ligge i 43–44 °C varmt vann i 20 minutter daglig i tre påfølgende dager kan redusere sædtettheten til under 10 millioner/ml hos menn med tidligere normale tall, og denne effekten kan vare i opptil tre uker. Derfor er hyppige eller langvarige varme bad ikke tilrådelig for infertilitetspasienter med lav sædkvalitet eller motilitet.
Motforanstaltning: Begrens bruk av badstue og reduser både varigheten og hyppigheten av varme bad.
V. Røyking
Røyking er ikke bare skadelig for sunn befruktning og fødsel, men også en medvirkende faktor til infertilitet. Forskning indikerer at røyking hos kvinner forstyrrer normal eggstokkfunksjon, noe som fører til uregelmessig menstruasjon, tidlig overgangsalder og infertilitet. Selv når de er gravide, har røykere økt risiko for spontanabort, for tidlig fødsel og dødfødsel, og barn født av røykere har vanligvis betydelig lavere fødselsvekt enn barn født av ikke-røykere.
Siden sigarettrøyk inneholder potente teratogener, opplever mannlige røykere ofte redusert sædkvalitet. Daglig inntak av 20 sigaretter reduserer sædcellens levedyktighet til bare 50 %, og det oppstår flere former for sædcellens abnormiteter. Dette kan føre til infertilitet eller fødsel av barn med medfødte misdannelser. Videre påvirker nikotin sædcellens bevegelighet og penetrasjonsevne negativt.
Motforanstaltning: Slutt å røyke.
VI. Underernæring og kresen mat
Spermproduksjon krever essensielle næringsstoffer, noe som gjør spermatogenesen nært knyttet til ernæringsstatus. Dette betyr ikke at man må spise skilpadder eller ål. Det er imidlertid uunnværlig å spise magert kjøtt, egg, fisk og grønnsaker for å sikre tilstrekkelig inntak av proteiner, vitaminer og sporstoffer. Kresne spisere utvikler ofte mangel på visse næringsstoffer.
Motforanstaltning: Sørg for balansert ernæring.