Vaikų gimdymas yra vyro pareiga, tačiau kai kurie negali jos įvykdyti dėl nevaisingumo. Ši būklė trukdo jiems gyventi oriai. Taigi, kas sukelia nevaisingumą? Tiesą sakant, jis kyla dėl šių aštuonių žalingų įpročių.
1. Mobiliojo telefono nešiojimas kelnių kišenėje
Dauguma vyrų laiko telefonus kišenėse arba prisegę prie diržų. Ilgalaikis elektromagnetinės spinduliuotės poveikis iš kišenėje esančio telefono gali pakenkti spermatozoidų judrumui ir sumažinti jų skaičių.
Priešinga priemonė: padėkite jį ant stalo arba laikykite rankoje.
2. Ilgas vairavimas arba sėdėjimas
Ilgas vairavimas arba sėdėjimas nejudant suspaudžia dubens sritį, sumažindamas kraujo tiekimą ir deguonies lygį. Tai sumažina energijos ir maistinių medžiagų tiekimą, dėl ko sumažėja spermos funkcija.
Biuro darbuotojai, ypač moterys, dėl ilgo sėdėjimo dažnai patiria stiprius skausmus prieš menstruacijas ir jų metu. Kartu su fizinio aktyvumo trūkumu tai sutrikdo qi ir kraujo apytaką.kai kuriais atvejais qi stagnacija ir kraujo stazė taip pat gali sukelti limfinę arba kraujo emboliją, užkimšdama kiaušintakius. Be to, ilgalaikis sėdėjimas kartu su konstituciniais veiksniais gali sukelti endometriozę, o visa tai yra nevaisingumo priežastys.
Priešpriešinė priemonė: kas 45 minutes atsistokite ir 5 minutes pasivaikščiokite; kasdien 30 minučių užsiimkite fizine veikla.
III. Dėvėjimas prigludusių džinsų
Vyrai turėtų vengti pernelyg aptemptų džinsų, ypač sintetinių pluoštų „bokserinių šortų“, kurie prastai praleidžia orą ir šilumą. Jie glaudžiai apgaubia kapšelį, sukurdami uždarą aplinką su ribotu oro srautu, kuri skatina bakterijų augimą ir gali sukelti lytinių takų uždegimą. Tuo pačiu metu jie trukdo kapšelio gebėjimui išsklaidyti šilumą, riboja kraujotaką ir trukdo veniniam grįžtamajam kraujui sėklidės virkštelėje, neigiamai veikdami spermos gamybą ir mitybą.Nuolatinis tokių drabužių dėvėjimas gali sukelti nevaisingumą ir sumažinti kraujo tiekimą. Ypač karštomis vasaromis, kai kapšeliai natūraliai atsipalaiduoja, pernelyg aptempti džinsai gali sutrikdyti optimalią kapšelių funkcionavimui reikalingą temperatūrą.
Priešinga priemonė: dėvėkite gerai vėdinamus, laisvus kelnes.
IV. Saunos ir dažnos karštos vonios
Spermos gamyba sėklidėse reikalauja aplinkos, kuri yra 1–1,5 °C žemesnė už normalią kūno temperatūrą (37 °C).Tyrimai rodo, kad kasdien 20 minučių mirkant 43–44 °C temperatūros vandenyje tris dienas iš eilės, vyrų, kurių spermos kiekis anksčiau buvo normalus, spermos tankis gali sumažėti iki mažiau nei 10 milijonų/ml, o šis poveikis gali išlikti iki trijų savaičių. Todėl dažnos ar ilgos karštos vonios yra nepatartinos nevaisingumo pacientams, kurių spermos kiekis ar judrumas yra mažas.
Priešinga priemonė: ribokite saunos naudojimą ir sumažinkite karštų vonių trukmę bei dažnumą.
V. Rūkymas
Rūkymas ne tik kenkia sveikam pastojimui ir gimdymui, bet ir prisideda prie nevaisingumo. Tyrimai rodo, kad moterų rūkymas sutrikdo normalią kiaušidžių funkciją, dėl to atsiranda menstruacijų sutrikimų, ankstyva menopauzė ir nevaisingumas. Net ir nėštumo metu rūkančios moterys susiduria su didesne persileidimo, priešlaikinio gimdymo ir negyvagimio gimimo rizika, o rūkančių moterų kūdikiai paprastai gimsta žymiai mažesnio svorio nei nerūkančių moterų.
Kadangi cigarečių dūmuose yra stiprių teratogenų, rūkantiems vyrams dažnai sumažėja spermatozoidų skaičius. Kasdien suvartojant 20 cigarečių, spermatozoidų gyvybingumas sumažėja 50 %, o nenormalių spermatozoidų skaičius padidėja, o tai gali sukelti nevaisingumą arba vaikų gimimą su įgimtomis anomalijomis. Be to, nikotinas pablogina spermatozoidų judrumą ir gebėjimą įsiskverbti.
Priešinga priemonė: mesti rūkyti.
VI. Netinkama mityba ir išrankus maistas
Spermatozoidų gamybai reikalingos būtinos maistinės medžiagos, todėl spermatogenezė yra glaudžiai susijusi su mitybos būkle. Tai nereiškia, kad reikia valgyti vėžlius ar ungurius, bet būtina vartoti liesą mėsą, kiaušinius, žuvį ir daržoves, kad organizmas gautų pakankamai baltymų, vitaminų ir mikroelementų. Išrankūs valgytojai dažnai kenčia nuo tam tikrų maistinių medžiagų trūkumo.
Priešinga priemonė: užtikrinti subalansuotą mitybą.