子孫を残すことは男性の使命だが、中にはそれが叶わない者もいる。不妊症に罹患しているためだ。不妊症は彼らを堂々と生きられない存在にしてしまう。では不妊症の原因は何か？実は不妊症にはこんな八つの悪習慣が関係している。
一、携帯電話をズボンのポケットに入れる
多くの男性は携帯電話をズボンのポケットに入れたり、ベルトに挟んだりしている。携帯電話を長期間ポケットに入れると、精巣が電磁波の放射を受けやすくなり、精子の運動能力に影響を与え、精子の数にも影響を及ぼす。
対策：机の上に置くか手に持つ。
二、長時間の運転や座りっぱなし
長時間の運転や座りっぱなしは骨盤内の血流を圧迫し、酸素供給量を減少させる。これによりエネルギーや栄養素が減少し、精子の能力が低下する。
一方、オフィスワーカーの女性は、長時間の座り仕事により月経前や月経中に激しい痛みを感じることが多い。さらに運動不足が重なり、気血の循環障害を引き起こす。気滞血瘀（きたいけつお）によるリンパ・血行性塞栓症で卵管閉塞を引き起こすケースも。さらに長時間の座り姿勢と体質が相まって子宮内膜症を発症する例もあり、これらは全て不妊の原因となる。
対策：45分ごとに5分間立ち上がって体を動かすこと。毎日30分の運動を心がけること。
三、スキニージーンズ着用
男性は過度にタイトなジーンズを避けるべきである。特に通気性が悪く放熱性に劣る化学繊維製の「ブリーフタイプ」は陰嚢を密閉状態に包み込み、空気の流れを阻害して細菌繁殖を招き、生殖器の炎症を引き起こす。同時に陰嚢皮膚の放熱・冷却を妨げ、血液循環を制限し精索静脈の還流を阻害するため、精子の生成と栄養供給に悪影響を及ぼす。これを続けると、将来の不妊症を引き起こす恐れがあり、特に暑い夏には陰嚢が弛緩するため、過度にタイトなジーンズは陰嚢に必要な適温を維持できなくなる。
対策：通気性が良くゆったりしたパンツを着用すること。
四、サウナ浴及び過度の熱い入浴
精巣が精子を生成するには、正常体温37℃より1℃～1.5℃低い環境が必要です。研究によると、43℃～44℃の温水に3日間連続で20分間浸かると、元々精子密度が正常だった人でも精子密度が1000万/ml以下に低下し、この状態は3週間持続する。したがって、頻度や時間が長い熱い入浴は、精子数が少なく運動率が低い不妊患者には適さない。
対策：サウナの利用を控え、熱い入浴の時間と回数を減らす。
五、喫煙
喫煙は優生優育の大敵であるだけでなく、不妊の原因の一つでもある。研究によると、女性の喫煙は正常な卵巣機能を妨げ破壊し、月経不順、早期閉経、不妊を引き起こす。喫煙女性が妊娠しても流産・早産・死産のリスクが高く、生まれた子供の体重は非喫煙者の子より著しく軽い。
タバコの煙には強力な催奇形物質が含まれるため、男性の喫煙は精子減少を招きやすい。1日20本の喫煙では精子生存率はわずか50%となり、様々な奇形精子が現れ、不妊や先天性奇形児の出生リスクをもたらす。さらにニコチンは精子の運動能力と受精能力に影響を及ぼす。
対策：禁煙。
六、栄養不良と偏食
精子生成には原料が必要であり、精子形成機能は栄養状態と密接に関連している。必ずしもスッポンやウナギを食べる必要はないが、赤身肉、卵、魚、野菜を多く摂取し、必要なタンパク質、ビタミン、微量元素を補給することは不可欠である。偏食の人は特定の栄養素が不足しやすい。
対策：栄養バランスの確保。