La procreazione è un dovere dell'uomo, ma alcuni si trovano nell'impossibilità di adempierlo a causa dell'infertilità. Questa condizione impedisce loro di vivere con dignità. Ma cosa causa l'infertilità? In realtà, deriva da queste otto abitudini dannose.
1. Portare il cellulare nelle tasche dei pantaloni
La maggior parte degli uomini tiene il cellulare in tasca o agganciato alla cintura. L'esposizione prolungata alle radiazioni elettromagnetiche dei cellulari nelle tasche può compromettere la motilità degli spermatozoi e ridurne il numero.
Contromisura: appoggiarlo su un tavolo o tenerlo in mano.
2. Guidare o stare seduti per periodi prolungati
Stare al volante o seduti per periodi prolungati comprime la regione pelvica, limitando il flusso sanguigno e riducendo l'apporto di ossigeno. Ciò diminuisce l'apporto di energia e sostanze nutritive, compromettendo la funzione dello sperma.
Allo stesso modo, gli impiegati spesso soffrono di forti dolori premestruali e mestruali a causa della posizione seduta prolungata. In combinazione con l'inattività fisica, ciò compromette la circolazione del qi e del sangue.Alcuni casi di ristagno del qi e stasi sanguigna possono anche causare embolie linfatiche o ematiche, ostruendo le tube di Falloppio. La seduta prolungata, combinata con fattori costituzionali, può inoltre portare all'endometriosi, contribuendo all'infertilità.
Contromisura: alzarsi e muoversi per 5 minuti ogni 45 minuti; praticare 30 minuti di attività fisica al giorno.
III. Indossare jeans attillati
Gli uomini dovrebbero evitare jeans eccessivamente stretti, in particolare i "boxer" in fibra sintetica con scarsa traspirabilità e dissipazione del calore. Questi avvolgono strettamente lo scroto, creando un ambiente ermetico che ostacola la circolazione dell'aria, favorisce la crescita batterica e può causare infiammazioni del tratto riproduttivo. Allo stesso tempo, impediscono allo scroto di dissipare il calore, limitano la circolazione sanguigna e ostacolano il ritorno venoso nel cordone spermatico, influenzando negativamente la produzione e la nutrizione dello sperma.Indossarli in modo persistente può portare a infertilità futura e riduzione dell'afflusso di sangue. Soprattutto durante le estati calde, quando lo scroto si rilassa naturalmente, i jeans troppo stretti possono compromettere la temperatura ottimale necessaria per il funzionamento dello scroto.
Contromisura: indossare pantaloni larghi e ben ventilati.
IV. Saune e bagni caldi frequenti
La produzione di sperma nei testicoli richiede un ambiente più fresco di 1-1,5 °C rispetto alla temperatura corporea normale (37 °C).Gli studi indicano che immergersi in acqua a 43-44 °C per 20 minuti al giorno per tre giorni consecutivi può ridurre la densità spermatica al di sotto dei 10 milioni/ml negli uomini con conteggi precedentemente normali, con un effetto che persiste fino a tre settimane. Di conseguenza, i bagni caldi frequenti o prolungati sono sconsigliati ai pazienti infertili con basso numero di spermatozoi o motilità ridotta.
Contromisura: limitare l'uso della sauna e ridurre sia la durata che la frequenza dei bagni caldi.
V. Fumo
Il fumo non solo è dannoso per il concepimento e il parto, ma è anche un fattore che contribuisce all'infertilità. La ricerca indica che il fumo femminile disturba la normale funzione ovarica, portando a irregolarità mestruali, menopausa precoce e infertilità. Anche durante la gravidanza, le fumatrici affrontano un aumento del rischio di aborto spontaneo, parto prematuro e natimortalità, con i neonati delle fumatrici che presentano tipicamente un peso alla nascita significativamente inferiore rispetto a quelli delle non fumatrici.
Poiché il fumo di sigaretta contiene potenti agenti teratogeni, i fumatori maschi spesso soffrono di una riduzione del numero di spermatozoi. Il consumo quotidiano di 20 sigarette riduce la vitalità degli spermatozoi al 50% e aumenta la prevalenza di spermatozoi anomali, con il rischio di infertilità o di bambini nati con malformazioni congenite. Inoltre, la nicotina compromette la motilità e la capacità di penetrazione degli spermatozoi.
Contromisura: smettere di fumare.
VI. Malnutrizione e alimentazione selettiva
La produzione di sperma richiede materie prime, rendendo la spermatogenesi strettamente legata allo stato nutrizionale. Ciò non richiede necessariamente il consumo di tartarughe o anguille. Tuttavia, è essenziale consumare carni magre, uova, pesce e verdure per garantire un adeguato apporto di proteine, vitamine e oligoelementi. Chi è selettivo nell'alimentazione spesso sviluppa carenze di determinati nutrienti.
Contromisura: garantire un'alimentazione equilibrata.