Lapsen saaminen on miehen velvollisuus, mutta jotkut eivät pysty täyttämään sitä hedelmättömyyden vuoksi. Tämä tila estää heitä elämästä arvokkaasti. Mikä siis aiheuttaa hedelmättömyyttä? Todellisuudessa se johtuu näistä kahdeksasta haitallisesta tavasta.
1. Matkapuhelimen kantaminen housujen taskussa
Useimmat miehet pitävät puhelimiaan taskussa tai kiinnitettynä vyöhön. Pitkäaikainen altistuminen taskussa olevan puhelimen sähkömagneettiselle säteilylle voi heikentää siittiöiden liikkuvuutta ja vähentää siittiöiden määrää.
Vastatoimi: Aseta puhelin pöydälle tai pidä sitä kädessäsi.
2. Pitkäaikainen ajaminen tai istuminen
Pitkäaikainen ajaminen tai liikkumaton istuminen puristaa lantion aluetta, mikä vähentää verenkiertoa ja hapen määrää. Tämä heikentää energian ja ravinteiden kulkeutumista, mikä johtaa siittiöiden toiminnan heikkenemiseen.
Toimistotyöntekijät, erityisesti naiset, kokevat usein voimakasta kipua ennen kuukautisia ja niiden aikana pitkäaikaisen istumisen vuoksi. Yhdessä liikunnan puutteen kanssa tämä heikentää qi:n ja veren kiertoa.Joissakin tapauksissa qi-energian ja veren pysähtyminen voi myös aiheuttaa imusuonten tai verisuonten tukoksia, jotka tukkivat munanjohtimet. Lisäksi pitkäkestoinen istuminen yhdistettynä perinnöllisiin tekijöihin voi johtaa endometrioosiin, jotka kaikki ovat hedelmättömyyden syitä.
Vastatoimenpide: Nouse ylös ja liiku 5 minuuttia 45 minuutin välein; harrasta 30 minuuttia päivittäistä liikuntaa.
III. Tiukkojen farkkujen käyttö
Miesten tulisi välttää liian tiukkoja farkkuja, erityisesti synteettisistä kuiduista valmistettuja "bokserishortseja", joiden hengittävyys ja lämmön haihtuminen ovat heikot. Nämä vaatteet sulkevat kivespussin tiukasti, luoden ilmatiiviin ympäristön, joka estää ilmankierron, edistää bakteerien kasvua ja voi aiheuttaa sukuelinten tulehdusta. Samalla ne haittaavat kivespussin kykyä haihduttaa lämpöä, rajoittavat verenkiertoa ja estävät laskimoiden paluun spermatic cordissa, mikä vaikuttaa haitallisesti siittiöiden tuotantoon ja ravitsemukseen.Jatkuva käyttö voi johtaa tulevaisuudessa hedelmättömyyteen ja verenkierron heikkenemiseen. Erityisesti kuumina kesinä, jolloin kivespussi luonnollisesti rentoutuu, liian tiukat farkut häiritsevät kivespussin toimintaan tarvittavaa optimaalista lämpötilaa.
Vastatoimenpide: Käytä hyvin tuulettuvia, väljiä housuja.
IV. Saunat ja usein otetut kuumat kylvyt
Sperman tuotanto kiveksissä vaatii 1–1,5 °C normaalia ruumiinlämpöä (37 °C) viileämmän ympäristön.Tutkimukset osoittavat, että 43–44 °C:n veteen upottaminen 20 minuutiksi päivittäin kolmena peräkkäisenä päivänä voi vähentää siittiöiden tiheyden alle 10 miljoonaan/ml miehillä, joilla on aiemmin ollut normaali siittiöiden määrä, ja tämä vaikutus voi kestää jopa kolme viikkoa. Siksi toistuvat tai pitkät kuumat kylvyt eivät ole suositeltavia hedelmättömyyspotilaille, joilla on alhainen siittiöiden määrä tai liikkuvuus.
Vastatoimenpide: Rajoita saunan käyttöä ja vähennä kuumien kylpyjen kestoa ja tiheyttä.
V. Tupakointi
Tupakointi ei ole vain haitallista terveelle raskaudelle ja synnytykselle, vaan se on myös yksi hedelmättömyyden syy. Tutkimukset osoittavat, että naisten tupakointi häiritsee munasarjojen normaalia toimintaa, mikä johtaa kuukautiskierron epäsäännöllisyyteen, ennenaikaiseen vaihdevuosiin ja hedelmättömyyteen. Tupakoitsijat ovat raskaana ollessaan alttiimpia keskenmenoille, ennenaikaisille synnytyksille ja kuolleille syntymille, ja tupakoitsijoiden lapset ovat yleensä huomattavasti alipainoisempia kuin tupakoimattomien.
Koska tupakansavussa on voimakkaita teratogeenejä, tupakoivien miesten siittiöiden määrä on usein vähentynyt. 20 savukkeen päivittäinen kulutus vähentää siittiöiden elinkykyä 50 % ja lisää epänormaalien siittiöiden esiintyvyyttä, mikä voi johtaa hedelmättömyyteen tai synnynnäisiin epämuodostumiin. Lisäksi nikotiini heikentää siittiöiden liikkuvuutta ja tunkeutumiskykyä.
Vastatoimi: Lopeta tupakointi.
VI. Aliravitsemus ja nirso syöminen
Sperman tuotanto vaatii raaka-aineita, joten spermatogeneesi on tiiviisti yhteydessä ravitsemustilaan. Tämä ei tarkoita, että pitäisi syödä kilpikonnia tai ankeriaita. On kuitenkin tärkeää syödä vähärasvaista lihaa, munia, kalaa ja vihanneksia, jotta proteiini-, vitamiini- ja hivenaineiden saanti on riittävää. Nirso syöjät kärsivät usein tietyistä ravitsemuksellisista puutoksista.
Vastatoimi: Varmista tasapainoinen ravitsemus.