La procreación es un deber del hombre, pero algunos se ven incapaces de cumplirlo debido a la infertilidad. Esta condición les impide vivir con dignidad. Entonces, ¿qué causa la infertilidad? En realidad, se debe a estos ocho hábitos nocivos.
1. Llevar el móvil en el bolsillo del pantalón
La mayoría de los hombres guardan el móvil en el bolsillo o lo llevan enganchado al cinturón. La exposición prolongada a la radiación electromagnética de los móviles en los bolsillos puede afectar a la motilidad de los espermatozoides y reducir su número.
Contramedida: Colóquelo sobre una mesa o sosténgalo en la mano.
2. Conducir o estar sentado durante mucho tiempo
Pasar mucho tiempo al volante o sentado comprime la región pélvica, lo que restringe el flujo sanguíneo y reduce el suministro de oxígeno. Esto disminuye el aporte de energía y nutrientes, lo que perjudica la función de los espermatozoides.
Del mismo modo, las trabajadoras de oficina suelen sufrir fuertes dolores premenstruales y menstruales debido a estar sentadas durante mucho tiempo. Esto, combinado con la inactividad física, perjudica la circulación del qi y la sangre.Algunos casos de estancamiento del qi y estasis sanguínea también pueden causar embolias linfáticas o hemorrágicas, obstruyendo las trompas de Falopio. Estar sentado durante mucho tiempo, combinado con factores constitucionales, puede incluso provocar endometriosis, lo que contribuye a la infertilidad.
Contramedida: Levántese y muévase durante 5 minutos cada 45 minutos; realice 30 minutos de actividad física diaria.
III. Llevar vaqueros ajustados
Los hombres deben evitar los vaqueros excesivamente ajustados, en particular los «boxers» de fibra sintética con poca transpirabilidad y disipación del calor. Estos envuelven el escroto de forma ajustada, creando un entorno hermético que dificulta la circulación del aire, favorece el crecimiento bacteriano y puede causar inflamación del tracto reproductivo. Al mismo tiempo, impiden la capacidad del escroto para disipar el calor, restringen la circulación sanguínea y obstruyen el retorno venoso en el cordón espermático, lo que afecta negativamente a la producción y nutrición de los espermatozoides.El uso persistente puede provocar infertilidad futura y reducir el suministro de sangre. Especialmente durante los veranos calurosos, cuando el escroto se relaja de forma natural, los vaqueros demasiado ajustados pueden alterar la temperatura óptima necesaria para el funcionamiento del escroto.
Contramedida: llevar pantalones holgados y bien ventilados.
IV. Saunas y baños calientes frecuentes
La producción de esperma en los testículos requiere un entorno entre 1 y 1,5 °C más frío que la temperatura corporal normal (37 °C).Los estudios indican que sumergirse en agua a 43-44 °C durante 20 minutos al día durante tres días consecutivos puede reducir la densidad de espermatozoides por debajo de 10 millones/ml en hombres con recuentos previamente normales, y este efecto persiste hasta tres semanas. Por consiguiente, los baños calientes frecuentes o prolongados no son recomendables para los pacientes con infertilidad que tienen un recuento o una motilidad bajos de espermatozoides.
Contramedida: Limitar el uso de la sauna y reducir tanto la duración como la frecuencia de los baños calientes.
V. Tabaquismo
Fumar no solo es perjudicial para una concepción y un parto saludables, sino que también es un factor que contribuye a la infertilidad. Las investigaciones indican que fumar altera la función normal de los ovarios, lo que provoca irregularidades menstruales, menopausia prematura e infertilidad. Incluso durante el embarazo, las fumadoras se enfrentan a un mayor riesgo de aborto espontáneo, parto prematuro y muerte fetal, y los bebés nacidos de fumadoras suelen presentar un peso al nacer significativamente inferior al de los bebés de no fumadoras.
Dado que el humo del cigarrillo contiene potentes teratógenos, los hombres fumadores suelen experimentar una reducción del recuento de espermatozoides. El consumo diario de 20 cigarrillos reduce la viabilidad de los espermatozoides a apenas el 50 %, y aparecen múltiples formas de anomalías espermáticas. Esto puede provocar infertilidad o el nacimiento de niños con malformaciones congénitas. Además, la nicotina afecta negativamente a la motilidad y la capacidad de penetración de los espermatozoides.
Contramedida: Dejar de fumar.
VI. Malnutrición y alimentación selectiva
La producción de esperma requiere materias primas, por lo que la espermatogénesis está estrechamente relacionada con el estado nutricional. Esto no significa que sea necesario consumir tortugas o anguilas. Sin embargo, es esencial consumir carnes magras, huevos, pescado y verduras para garantizar un aporte adecuado de proteínas, vitaminas y oligoelementos. Las personas que son selectivas con la comida suelen sufrir deficiencias nutricionales específicas.
Contramedida: Garantizar una nutrición equilibrada.