Forplantning er en mands pligt, men nogle er ude af stand til at opfylde den på grund af infertilitet. Denne tilstand forhindrer dem i at leve med værdighed. Så hvad forårsager infertilitet? I virkeligheden stammer det fra disse otte skadelige vaner.
1. At bære mobiltelefoner i bukselommerne
De fleste mænd opbevarer deres telefoner i lommerne eller fastgjort til bæltet. Langvarig eksponering for elektromagnetisk stråling fra telefoner i lommerne kan forringe sædcellernes bevægelighed og reducere sædkvaliteten.
Modforanstaltning: Læg den på et bord eller hold den i hånden.
2. Langvarig kørsel eller siddende stilling
Langvarig kørsel eller siddende stilling komprimerer bækkenområdet, hvilket reducerer blodtilførslen og iltniveauet. Dette mindsker energiforsyningen og næringsstoftilførslen, hvilket fører til nedsat sædfunktion.
Kontorarbejdere, især kvinder, oplever ofte svære smerter før og under menstruationen på grund af langvarig siddende stilling. Kombineret med manglende motion forringer dette qi og blodcirkulationen.nogle tilfælde af qi-stagnation og blodstasis kan også forårsage lymfatiske eller hæmoragiske embolier, der blokerer æggelederne. Desuden kan langvarig siddende stilling kombineret med konstitutionelle faktorer føre til endometriose, som alle er årsager til infertilitet.
Modforanstaltning: Rejs dig op og bevæg dig rundt i 5 minutter hver 45. minut; dyrk 30 minutters daglig fysisk aktivitet.
III. Brug af stramme jeans
Mænd bør undgå alt for stramme jeans, især "boxershorts" af syntetiske fibre med dårlig åndbarhed og varmeafledning. Disse omslutter pungen tæt og skaber et lukket miljø med begrænset luftgennemstrømning, der fremmer bakterievækst og kan forårsage betændelse i kønsorganerne. Samtidig hindrer de pungens evne til at aflede varme, begrænser blodcirkulationen og hæmmer venøs tilbagevenden i sædstrengen, hvilket har en negativ indvirkning på sædproduktionen og ernæringen.Vedvarende brug kan føre til fremtidig infertilitet og nedsat blodforsyning. Især i varme somre, hvor pungen naturligt slapper af, kan alt for stramme jeans forstyrre den optimale temperatur, der kræves for pungens funktion.
Modforanstaltning: Bær velventilerede, løstsiddende bukser.
IV. Saunaer og hyppige varme bade
Spermproduktionen i testiklerne kræver et miljø, der er 1-1,5 °C køligere end normal kropstemperatur (37 °C).Undersøgelser viser, at nedsænkning i 43–44 °C varmt vand i 20 minutter dagligt i tre på hinanden følgende dage kan reducere sædkvaliteten til under 10 millioner/ml hos mænd med tidligere normale tal, og denne effekt kan vare i op til tre uger. Derfor frarådes hyppige eller langvarige varme bade for infertilitetspatienter med lav sædkvalitet eller -motilitet.
Modforanstaltning: Begræns brugen af sauna og reducer både varigheden og hyppigheden af varme bade.
V. Rygning
Rygning er ikke kun skadeligt for en sund undfangelse og fødsel, men også en medvirkende faktor til infertilitet. Forskning viser, at rygning hos kvinder forstyrrer den normale æggestokfunktion, hvilket fører til menstruationsforstyrrelser, tidlig overgangsalder og infertilitet. Selv når de er gravide, har rygere en øget risiko for abort, for tidlig fødsel og dødfødsel, og spædbørn født af rygere har typisk en betydeligt lavere fødselsvægt end spædbørn født af ikke-rygere.
Da cigaretrøg indeholder potente teratogener, oplever mandlige rygere ofte et reduceret sædtal. Dagligt forbrug af 20 cigaretter reducerer sædcellernes levedygtighed til 50 % og øger forekomsten af unormale sædceller, hvilket potentielt kan føre til infertilitet eller børn født med medfødte misdannelser. Desuden forringer nikotin sædcellernes bevægelighed og penetrationskapacitet.
Modforanstaltning: Hold op med at ryge.
VI. Underernæring og kræsenhed
Spermproduktion kræver essentielle næringsstoffer, hvilket gør spermatogenesen tæt forbundet med ernæringsstatus. Dette kræver ikke, at man spiser skildpadder eller ål, men det er uundværligt at spise magert kød, æg, fisk og grøntsager for at sikre tilstrækkelig protein, vitaminer og sporstoffer. Kræsne mennesker lider ofte af specifikke ernæringsmæssige mangler.
Modforanstaltning: Sørg for en afbalanceret ernæring.