Plodnost je povinností muže, ale někteří ji kvůli neplodnosti nemohou naplnit. Tento stav jim brání žít důstojně. Co tedy způsobuje neplodnost? Ve skutečnosti pramení z těchto osmi škodlivých návyků.
1. Nošení mobilních telefonů v kapsách kalhot
Většina mužů nosí telefony v kapsách nebo připnuté k opasku. Dlouhodobé vystavení elektromagnetickému záření z telefonů v kapsách může narušit pohyblivost spermií a snížit jejich počet.
Opatření: Položte jej na stůl nebo držte v ruce.
2. Dlouhé řízení nebo sezení
Dlouhé řízení nebo sezení v nehybné poloze stlačuje pánevní oblast, což snižuje prokrvení a hladinu kyslíku. To snižuje přísun energie a živin, což vede ke snížení funkce spermií.
Kancelářští pracovníci, zejména ženy, často trpí silnými bolestmi před menstruací a během ní kvůli dlouhému sezení. V kombinaci s nedostatkem pohybu to narušuje cirkulaci čchi a krve.Některé případy stagnace čchi a krevní stagnace mohou také způsobit lymfatické nebo krevní embolie, které brání průchodnosti vejcovodů. Dlouhé sezení v kombinaci s konstitucionálními faktory může dále vést k endometrióze, což vše přispívá k neplodnosti.
Protiopatření: Každých 45 minut vstaňte a pohybujte se po dobu 5 minut; věnujte se 30 minut denně fyzické aktivitě.
III. Nošení těsných džín
Muži by se měli vyvarovat příliš těsných džín, zejména „boxerek“ ze syntetických vláken, které mají špatnou prodyšnost a odvod tepla. Tyto kalhoty těsně obepínají šourek, vytvářejí uzavřené prostředí s omezeným prouděním vzduchu, které podporuje růst bakterií a může způsobit zánět pohlavních orgánů. Brání také přirozenému chladicímu mechanismu šourku, omezují krevní oběh a brání žilnímu návratu v semenném provazci, což má nepříznivý vliv na produkci a výživu spermií.Trvalé nošení může vést k budoucí neplodnosti a sníženému prokrvení. Zejména během horkých letních měsíců, kdy se šourek přirozeně uvolňuje, příliš těsné džíny narušují optimální teplotu potřebnou pro funkci šourku.
Opatření: Noste dobře větrané, volné kalhoty.
IV. Sauny a časté horké koupele
Produkce spermií v varlatech vyžaduje prostředí o 1–1,5 °C chladnější než normální tělesná teplota (37 °C).Studie ukazují, že ponoření do vody o teplotě 43–44 °C po dobu 20 minut denně po dobu tří po sobě jdoucích dnů může snížit hustotu spermií pod 10 milionů/ml u mužů s dříve normálním počtem, přičemž tento účinek přetrvává až tři týdny. Časté nebo dlouhé horké koupele proto nejsou vhodné pro pacienty s neplodností, kteří mají nízký počet spermií nebo jejich pohyblivost.
Opatření: Omezte používání sauny a zkraťte dobu i frekvenci horkých koupelí.
V. Kouření
Kouření je nejen škodlivé pro zdravé početí a porod, ale také přispívá k neplodnosti. Výzkumy ukazují, že kouření u žen narušuje normální funkci vaječníků, což vede k menstruačním nepravidelnostem, předčasné menopauze a neplodnosti. I během těhotenství čelí kuřačky zvýšenému riziku potratu, předčasného porodu a porodu mrtvého dítěte, přičemž děti narozené kuřačkám mají obvykle výrazně nižší porodní hmotnost než děti nekuřaček.
Jelikož cigaretový kouř obsahuje silné teratogeny, u mužů, kteří kouří, často dochází ke snížení počtu spermií. Denní konzumace 20 cigaret snižuje životaschopnost spermií o 50 % a zvyšuje výskyt abnormálních spermií, což může vést k neplodnosti nebo k narození dětí s vrozenými vadami. Nikotin navíc narušuje pohyblivost spermií a jejich schopnost proniknout do vajíčka.
Opatření: Přestaňte kouřit.
VI. Podvýživa a vybíravost v jídle
Produkce spermií vyžaduje suroviny, takže spermatogeneze úzce souvisí s výživovým stavem. To neznamená, že je nutné konzumovat želvy nebo úhoře. Je však nezbytné konzumovat libové maso, vejce, ryby a zeleninu, aby byl zajištěn dostatečný přísun bílkovin, vitamínů a stopových prvků. Vybíraví jedlíci často trpí nedostatkem určitých živin.
Opatření: Zajistěte vyváženou výživu.