Прокреацията е задължение на мъжа, но някои не са в състояние да го изпълнят поради безплодие. Това състояние им пречи да живеят достойно. Какво причинява безплодието? Всъщност то произтича от тези осем вредни навика.
1. Носене на мобилни телефони в джобовете на панталоните
Повечето мъже държат телефоните си в джобовете или закачени на коланите. Продължителното излагане на електромагнитно излъчване от телефоните в джобовете може да наруши подвижността на сперматозоидите и да намали броя им.
Мерки за противодействие: Поставете го на маса или го дръжте в ръка.
2. Продължително шофиране или седене
Продължителното шофиране или седене притиска тазовата област, ограничава кръвообращението и намалява кислородния приток. Това намалява доставката на енергия и хранителни вещества, което нарушава функцията на сперматозоидите.
Подобно на това, офис работниците често изпитват силни предменструални и менструални болки поради продължителното седене. В комбинация с физическата неактивност, това нарушава циркулацията на чи и кръвта.в някои случаи застойът на чи и кръвта може да доведе до лимфни или кръвни емболии, които да запушат маточните тръби. Освен това продължителното седене, комбинирано с конституционални фактори, може да доведе до ендометриоза, като всички тези фактори са причини за безплодие.
Противодействие: Ставайте и се разхождайте за 5 минути на всеки 45 минути; занимавайте се с 30 минути физическа активност дневно.
III. Носене на тесни дънки
Мъжете трябва да избягват прекалено тесните дънки, особено „боксерките” от синтетични влакна с лоша проветривост и топлоотдаване. Те обгръщат плътно скротума, създавайки затворена среда с ограничен въздушен поток, която благоприятства развитието на бактерии и може да причини възпаление на гениталния тракт. Те също така възпрепятстват естествения механизъм за охлаждане на скротума, ограничават кръвообращението и пречат на венозния отток в семенния канал, което се отразява неблагоприятно на производството и храненето на сперматозоидите.Продължителното носене може да доведе до бъдеща безплодие и намалено кръвоснабдяване. Особено през горещите лета, когато скротумът естествено се отпуска, прекалено стегнатите дънки могат да нарушат оптималната температура, необходима за функционирането на скротума.
Противодействие: Носете добре проветрявани, широки панталони.
IV. Сауни и чести горещи вани
Производството на сперматозоиди в тестисите изисква среда, която е с 1-1,5 °C по-хладна от нормалната телесна температура (37 °C).Проучвания показват, че потапянето във вода с температура 43–44 °C за 20 минути дневно в продължение на три последователни дни може да намали плътността на сперматозоидите под 10 милиона/ml при мъже с предишно нормално количество, като този ефект продължава до три седмици. Следователно честите или продължителни горещи вани не се препоръчват за пациенти с безплодие с ниско количество или подвижност на сперматозоидите.
Противодействие: Ограничете ползването на сауна и намалете продължителността и честотата на горещите вани.
V. Пушене
Пушенето не само е вредно за здравословното зачеване и раждане, но и е фактор, допринасящ за безплодието. Изследвания показват, че пушенето при жените нарушава нормалната функция на яйчниците, което води до менструални нередности, преждевременна менопауза и безплодие. Дори когато са бременни, пушачките са изложени на повишен риск от спонтанен аборт, преждевременно раждане и мъртво раждане, като новородените на пушачките обикновено имат значително по-ниско тегло при раждане в сравнение с тези на непушачките.
Тъй като цигареният дим съдържа силни тератогени, мъжете пушачи често страдат от намален брой сперматозоиди. Ежедневната консумация на 20 цигари намалява жизнеспособността на сперматозоидите с 50% и увеличава честотата на анормални сперматозоиди, което може да доведе до безплодие или раждане на деца с вродени малформации. Освен това никотинът нарушава подвижността и проникващата способност на сперматозоидите.
Мерки за противодействие: Откажете цигарите.
VI. Недохранване и капризно хранене
Производството на сперматозоиди изисква основни хранителни вещества, което прави сперматогенезата тясно свързана с хранителния статус. Това не означава, че трябва да се консумират костенурки или змиорки, но консумацията на постно месо, яйца, риба и зеленчуци за осигуряване на достатъчно протеини, витамини и микроелементи е незаменима. Капризните в храненето често страдат от специфични хранителни дефицити.
Мерки за противодействие: Осигурете балансирано хранене.