Kľúčové je udržiavať teplotu semenníkov o jeden stupeň Celzia nižšiu ako telesná teplota. Odporúča sa nosiť bavlnené slipy s otvorom, ktoré umožňujú, aby miešok zostal odkrytý pre ventiláciu a chladenie. To obnovuje prirodzenú pružnosť mieška, podporuje vylučovanie testosterónu a môže zvýšiť vitalitu a sexuálnu funkciu u mužov stredného veku.
Noste iba spodnú bielizeň z čistej bavlny, aby ste udržali chladnú teplotu.
Je všeobecne známe, že polyesterové vlákna dočasne inhibujú produkciu spermií. Statické elektrické pole generované polyesterovou spodnou bielizňou môže znížiť hladinu progesterónu u tehotných žien, čo môže viesť k potratu.Polyester môže tiež generovať statické polia v tkanive penisu, čo potenciálne vysvetľuje, prečo dlhodobí nositelia polyesterového spodného prádla vykazujú zníženú sexuálnu funkciu. Preto je rozumné nosiť iba spodné prádlo z čistej bavlny. Varlata vyžadujú chladnejšie prostredie, inak je priamo narušená tvorba spermií v nich, čo nepriaznivo ovplyvňuje reprodukčnú schopnosť. Toto poškodenie je priamo úmerné teplote a dĺžke vystavenia.Je dôležité udržiavať teplotu semenníkov pod telesnou teplotou. Odporúča sa nosiť voľné bavlnené boxerky s otvoreným rozkrokom, ktoré umožňujú, aby miešok zostal odkrytý pre vetranie a chladenie. To obnovuje prirodzenú pružnosť mieška, podporuje vylučovanie testosterónu a môže zvýšiť vitalitu a sexuálnu funkciu u mužov stredného a staršieho veku.
Tlak na pupok pred spaním na posilnenie pečene a obličiek
Pupok zodpovedá akupunktúrnemu bodu Shenque v tradičnej čínskej akupunktúre. Čínska medicína predpokladá, že pokles sexuálnej výkonnosti vyplýva predovšetkým zo zníženej funkcie pečene a obličiek. Tlak alebo moxibúcia na pupok (bod Shenque) zvyšuje metabolickú aktivitu týchto orgánov, čím oživuje sexuálnu vitalitu.Preto sa mužom odporúča, aby si každý večer pred spaním stláčali pupok ukazovákom po dobu 5-7 minút. Alternatívne sa môže použiť „metóda moxibustionu dymom“: držte zapálenú cigaretu blízko pupka a rýchlo ju stiahnite, keď pocítite teplo, a tento proces opakujte desaťkrát.
Predstavovanie si krásnych žien vo voľnom čase
Čo premýšľame so zavretými očami počas prestávok v práci alebo vo voľnom čase?Predstavte si, že milujete krásnu ženu alebo niekoho, po kom intenzívne túžite. Môžete si dokonca vizualizovať konkrétne detaily. Hoci je toto snívanie fiktívne, skutočne stimuluje zvýšené vylučovanie mužských hormónov v tele. To poskytuje jemné cvičenie pre vaše pohlavné orgány, čím sa výrazne zvyšuje citlivosť na sexuálnu stimuláciu.
Dôležité body
Romantické domáce prostredie je nevyhnutné, pričom obaja partneri musia spolupracovať. Fyzické cvičenie musí byť trvalé. Muži nevyhnutne zaznamenajú zlepšenie sexuálnej výkonnosti.