Oluline on hoida munandite temperatuur ühe kraadi võrra madalam kui kehatemperatuur. Soovitatav on kanda iga päev puuvillast avatud jalgevahega aluspesu, mis võimaldab munandikotelil jääda avatuks, et see saaks ventileeritud ja jahtuda. See taastab munandikoti loomuliku elastsuse, soodustab testosterooni eritumist ja võib parandada keskiga meeste elujõudu ja seksuaalset funktsiooni.
Kandke ainult puuvillast aluspesu, et säilitada jahe temperatuur
On laialt teada, et polüesterkiud pärsivad ajutiselt spermatosoidide tootmist. Polüesteraluspesu tekitatud staatiline elektriväli võib vähendada rasedate naiste progesteroonitaset, mis võib viia raseduse katkemiseni.Polüester võib tekitada staatilisi välju ka peenise kudedes, mis võib selgitada, miks polüesterist aluspesu pikaajalisel kandmisel väheneb seksuaalne funktsioon. Seega on mõistlik kanda ainult puuvillast aluspesu. Munandid vajavad jahedat keskkonda, vastasel juhul kahjustub otseselt nende sees toimuv spermatosoidide moodustumine, mis mõjutab negatiivselt reproduktiivset võimet. See kahjustus on otseselt proportsionaalne kuumuse intensiivsusega ja kestusega.On äärmiselt oluline hoida munandite temperatuur kehatemperatuurist madalamal. Soovitatav on kanda lõdvaid puuvillaseid aluspükse avatud jalgevahega, mis võimaldab munandikotisel jääda avatuks ventilatsiooni ja jahutamise eesmärgil. See taastab munandikoti loomuliku elastsuse, soodustab testosterooni eritumist ja võib parandada keskmise vanusega ja vanemate meeste elujõudu ja seksuaalset funktsiooni.
Enne magamaminekut naba survestamine maksa ja neerude tugevdamiseks
Naba vastab traditsioonilises hiina akupunktuuris Shenque akupunktuuripunktile. Hiina meditsiin väidab, et seksuaalse võimekuse langus tuleneb peamiselt maksa ja neerude funktsiooni vähenemisest. Naba (Shenque punkt) survestamine või moxibustioniga ravimine parandab nende organite ainevahetust, tugevdades seeläbi seksuaalset elujõudu.Seetõttu soovitatakse meestel suruda oma naba igal õhtul enne magamaminekut 5–7 minutit nimetissõrmega. Alternatiivina võib kasutada „suitsu moxibustion meetodit”: hoidke süüdatud sigaretti naba lähedal, tõmmake see soojuse tunnetamisel kiiresti ära ja korrake seda protsessi kümme korda.
Vaba aja veetmine ilusate naiste kujutlemisega
Mida me mõtleme silmad suletud töövaheaegadel või vaba ajahetkedel?Kujutlege, et armastate ilusat naist või kedagi, keda te intensiivselt igatsete. Võite isegi visualiseerida konkreetseid detaile. Kuigi need unistused on väljamõeldised, stimuleerivad need tõepoolest meeste hormoonide sekretsiooni suurenemist teie kehas. See annab teie suguelunditele õrna treeningu, suurendades märkimisväärselt tundlikkust seksuaalsete stiimulite suhtes.
Tähelepanekud
Oluline on romantiline kodune keskkond, kus mõlemad partnerid teevad koostööd. Füüsiline treening peab olema järjepidev. Mehed näevad paratamatult seksuaalse võimekuse paranemist.