Είναι ζωτικής σημασίας να διατηρείται η θερμοκρασία των όρχεων ένα βαθμό Κελσίου κάτω από τη θερμοκρασία του σώματος. Συνιστάται να φοράτε εσώρουχα από καθαρό βαμβάκι με τρύπα, ώστε το όσχεο να παραμένει εκτεθειμένο για αερισμό και δροσιά. Αυτό αποκαθιστά τη φυσική ελαστικότητα του όσχεου, προάγει την έκκριση τεστοστερόνης και μπορεί να ενισχύσει τη ζωτικότητα και τη σεξουαλική λειτουργία των μεσήλικων ανδρών.
Φοράτε μόνο εσώρουχα από καθαρό βαμβάκι για να διατηρείτε δροσερές θερμοκρασίες
Είναι ευρέως αναγνωρισμένο ότι οι ίνες πολυεστέρα αναστέλλουν προσωρινά την παραγωγή σπέρματος. Το στατικό ηλεκτρικό πεδίο που δημιουργείται από τα εσώρουχα από πολυεστέρα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα προγεστερόνης σε έγκυες γυναίκες, οδηγώντας ενδεχομένως σε αποβολή.Ο πολυεστέρας μπορεί επίσης να δημιουργήσει στατικά πεδία στον ιστό του πέους, εξηγώντας ενδεχομένως γιατί η παρατεταμένη χρήση εσωρούχων από πολυεστέρα συνδέεται με μειωμένη σεξουαλική λειτουργία. Επομένως, είναι συνετό να φοράτε μόνο εσωρούχα από καθαρό βαμβάκι. Οι όρχεις απαιτούν ένα πιο δροσερό περιβάλλον, διαφορετικά η παραγωγή σπέρματος σε αυτούς επηρεάζεται άμεσα, με αρνητικές επιπτώσεις στην αναπαραγωγική ικανότητα. Αυτή η βλάβη είναι άμεσα ανάλογη τόσο με τη θερμοκρασία όσο και με τη διάρκεια της έκθεσης.Η διατήρηση της θερμοκρασίας των όρχεων κάτω από τη θερμοκρασία του σώματος είναι ζωτικής σημασίας. Συνιστάται η χρήση φαρδιών βαμβακερών εσωρούχων με ανοιχτό καβάλο, ώστε το όσχεο να παραμένει εκτεθειμένο για αερισμό και ψύξη. Αυτό αποκαθιστά τη φυσική ελαστικότητα του όσχεου, προάγει την έκκριση τεστοστερόνης και μπορεί να ενισχύσει τη ζωτικότητα και τη σεξουαλική λειτουργία σε μεσήλικες και ηλικιωμένους άνδρες.
Πίεση στον ομφαλό πριν τον ύπνο για ενίσχυση του ήπατος και των νεφρών
Ο ομφαλός αντιστοιχεί στο σημείο βελονισμού Shenque στην παραδοσιακή κινεζική βελονιστική. Η κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι η σεξουαλική παρακμή οφείλεται κυρίως στη μειωμένη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών. Η διέγερση αυτού του σημείου μέσω μοξοθεραπείας ή πίεσης ενισχύει τη μεταβολική δραστηριότητα σε αυτά τα όργανα, αναζωογονώντας έτσι τη σεξουαλική ζωτικότητα.Επομένως, συνιστάται στους άνδρες να πιέζουν τον ομφαλό τους με το δείκτη για 5-7 λεπτά κάθε βράδυ πριν τον ύπνο. Εναλλακτικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί η «μέθοδος καπνιστού μοξίμπισον»: κρατήστε ένα αναμμένο τσιγάρο κοντά στον ομφαλό, απομακρύνοντάς το γρήγορα όταν αισθανθείτε κάψιμο, επαναλαμβάνοντας αυτή τη διαδικασία δέκα φορές.
Ασχολείστε με νοητικές εικόνες όμορφων γυναικών κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σας
Κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων από τη δουλειά ή των στιγμών αναψυχής, τι συλλογιζόμαστε με κλειστά μάτια;Φανταστείτε ότι κάνετε έρωτα με μια όμορφη γυναίκα ή με κάποιον που ποθείτε έντονα. Μπορείτε ακόμη και να οραματιστείτε συγκεκριμένες λεπτομέρειες. Αν και αυτές οι ονειροπολήσεις είναι φανταστικές, διεγείρουν πραγματικά την αυξημένη έκκριση ανδρικών ορμονών στο σώμα σας. Αυτό παρέχει μια λεπτή άσκηση για τα γεννητικά σας όργανα, αυξάνοντας σημαντικά την ευαισθησία στα σεξουαλικά ερεθίσματα.
Σημεία που πρέπει να προσέξετε
Ένα ρομαντικό περιβάλλον στο σπίτι είναι απαραίτητο, με τη συνεργασία και των δύο συντρόφων. Η σωματική άσκηση πρέπει να είναι συνεχής. Οι άνδρες θα βελτιώσουν αναμφίβολα τη σεξουαλική τους απόδοση.