Det er afgørende at holde testikeltemperaturen et grader under kropstemperaturen. Det tilrådes at bære undertøj af ren bomuld med åben skridt hver dag, så pungen forbliver udsat for ventilation og køling. Dette gendanner pungens naturlige elasticitet, fremmer testosteronudskillelsen og kan øge vitaliteten og seksuel funktion hos mænd i middelalderen.
Brug kun undertøj af ren bomuld for at opretholde en kølig temperatur
Det er almindeligt anerkendt, at polyesterfibre midlertidigt hæmmer sædproduktionen. Det statiske elektriske felt, der genereres af polyesterundertøj, kan reducere progesteronniveauet hos gravide kvinder, hvilket potentielt kan føre til abort.Polyester kan også generere statiske felter i penisvævet, hvilket potentielt kan forklare, hvorfor langvarig brug af polyesterundertøj er forbundet med nedsat seksuel funktion. Det er derfor klogt kun at bære undertøj af ren bomuld. Testiklerne har brug for et køligere miljø, ellers forringes sædproduktionen i dem direkte, hvilket har en negativ indvirkning på reproduktionsevnen. Denne skade er direkte proportional med både temperaturen og eksponeringens varighed.Det er afgørende at holde testiklernes temperatur under kropstemperaturen. Det anbefales at bære løstsiddende bomuldsunderbukser med åben skridt, så pungen forbliver udsat for ventilation og afkøling. Dette gendanner pungens naturlige elasticitet, fremmer testosteronsekretionen og kan øge vitaliteten og seksuelle funktion hos midaldrende og ældre mænd.
Tryk på navlen før sengetid for at styrke lever og nyrer
Navlen svarer til Shenque-akupunkturpunktet i traditionel kinesisk akupunktur. Kinesisk medicin går ud fra, at seksuel tilbagegang primært skyldes nedsat lever- og nyrefunktion. Tryk eller moxibustion på navlen (Shenque-punktet) øger metabolismen i disse organer og styrker dermed den seksuelle vitalitet.Derfor anbefales det, at mænd trykker på deres navle med pegefingeren i 5-7 minutter hver aften inden sengetid. Alternativt kan man anvende "røgmoxibustion-metoden": Hold en tændt cigaret tæt på navlen, træk den hurtigt væk, når du mærker varme, og gentag denne proces ti gange.
Forestil dig smukke kvinder i din fritid
Hvad tænker vi på med lukkede øjne i pauserne fra arbejdet eller i fritiden?Forestil dig at elske med en smuk kvinde eller en person, du længes intenst efter. Du kan endda visualisere specifikke detaljer. Selvom denne dagdrøm er fiktiv, stimulerer den reelt øget udskillelse af mandlige hormoner i din krop. Dette giver en subtil træning af dine kønsorganer, hvilket øger følsomheden over for seksuel stimulation betydeligt.
Vigtige punkter
Et romantisk hjemmemiljø er afgørende, og begge parter skal samarbejde. Fysisk træning skal være vedvarende. Mænd vil uden tvivl forbedre deres seksuelle præstationer.