Je důležité udržovat teplotu varlat o jeden stupeň Celsia nižší než je tělesná teplota. Doporučuje se nosit každý den spodní prádlo z čisté bavlny s otevřeným rozkrokem, které umožňuje varlatům zůstat odkryté, aby mohly být odvětrávány a ochlazovány. To obnovuje přirozenou pružnost varlat, podporuje vylučování testosteronu a může zvýšit vitalitu a sexuální funkce u mužů středního věku.
Noste pouze spodní prádlo z čisté bavlny, abyste udrželi nízkou teplotu
Je všeobecně známo, že polyesterová vlákna dočasně inhibují produkci spermií. Statické elektrické pole generované polyesterovým spodním prádlem může snížit hladinu progesteronu u těhotných žen, což může vést k potratu.Polyester může také generovat statická pole v tkáni penisu, což potenciálně vysvětluje, proč dlouhodobí nositelé polyesterového spodního prádla vykazují sníženou sexuální funkci. Proto je rozumné nosit pouze spodní prádlo z čisté bavlny. Varle vyžadují chladnější prostředí, jinak je přímo narušena tvorba spermií, což má nepříznivý vliv na reprodukční schopnosti. Toto poškození je přímo úměrné teplotě a délce vystavení.Je velmi důležité udržovat teplotu varlat pod tělesnou teplotou. Doporučuje se nosit volné bavlněné slipy s otevřeným rozkrokem, které umožňují ventilaci a ochlazení šourku. To obnovuje přirozenou pružnost šourku, podporuje sekreci testosteronu a může zvýšit vitalitu a sexuální funkce u mužů středního a staršího věku.
Tlak na pupek před spaním pro posílení jater a ledvin
Pupek odpovídá akupunkturnímu bodu Shenque v tradiční čínské akupunktuře. Čínská medicína předpokládá, že pokles sexuální vitality pramení především ze snížené funkce jater a ledvin. Tlak nebo moxování na pupek (bod Shenque) zvyšuje metabolickou aktivitu těchto orgánů, čímž posiluje sexuální vitalitu.Proto se mužům doporučuje, aby každý večer před spaním stiskli ukazováčkem pupek po dobu 5–7 minut. Alternativně lze použít „metodu kouřové moxibustion“: držte zapálenou cigaretu blízko pupku a jakmile pocítíte teplo, rychle ji odtáhněte. Tento úkon opakujte desetkrát.
Vytváření mentálních obrazů krásných žen ve volném čase
Co si představujeme se zavřenýma očima během přestávek v práci nebo ve volném čase?Představte si, že se milujete s krásnou ženou nebo s někým, po kom intenzivně toužíte. Můžete si dokonce představit konkrétní detaily. Ačkoli jsou tyto sny fiktivní, skutečně stimulují zvýšenou sekreci mužských hormonů ve vašem těle. To poskytuje jemné procvičení vašich pohlavních orgánů a výrazně zvyšuje citlivost na sexuální podněty.
Důležité body
Romantické domácí prostředí je nezbytné, přičemž oba partneři musí spolupracovat. Fyzické cvičení musí být trvalé. Muži nevyhnutelně zaznamenají zlepšení sexuální výkonnosti.