性機能は年齢とともに衰えていきますが、適切にケアすれば寿命とともに維持できます。では、どのようにケアすればよいのでしょうか？以下にいくつかの方法をご紹介します：
性機能は年齢とともに衰えていきますが、適切にケアすれば寿命とともに維持できます。では、どのようにケアすればよいのでしょうか？以下にいくつかの方法をご紹介します：
1、自信を持つ
自身の性機能が正常で強く、生殖能力に富んでいると信じること。精神的に揺るぎない基盤を持つことは、中年層にとって極めて重要です。
2、外見の若々しさを保つ
高齢者が若さを求める気持ちは、身体も若返らせます。逆に、老化を恐れ「老いた」と嘆く精神状態は、老いの囚人となり、急速に老人の境地へ陥ります。
3、定期的な運動
ジョギングやウォーキングで下半身を重点的に鍛える。性機能の盛衰の「鍵」は腰と足にある。
フィットネス専門家が考案した「性愛トレーニング法」では、各動作が性行為に必要な筋肉を鍛える。以下の方法に従えば、身体の快適さと精神的な快楽を感じられ、性交時の筋肉を引き締めて力強くできる。
4、栄養摂取
海産物を適度に多く摂取すること。海産物には「亜鉛」が多く含まれ、性欲増進に有益である。
5、野心を保つ
事業心に富み、仕事に情熱を注ぐこと。退職後の安逸な生活や孫を抱くことに満足する人は、性機能の早期老化が避けられません。退職後も、興味を持てる社会活動を見つけるべきです。
6、美女を鑑賞する
妻への一途な愛情を前提に、女性への憧れを持つことで性腺刺激ホルモンの分泌が促され、衰え知らぬ性機能を維持できます。
7、ユーモアのある生活
ユーモアと軽妙な会話は若さを保つ最大の秘訣である。
現代生活のペースが速まり、都市生活者は仕事のストレスが大きく、身体機能の衰退や亜健康状態に陥りやすい。同時に「衣食足りて欲求が生まれる」ため、特に性機能の衰退が懸念される。
8、広い心を持つ
性格が明るく、些細なことに煩わされず、心を広く持つことが不老の秘訣である。精神的抑うつは勃起不全を引き起こす。
9、悪癖を断つ
喫煙、飲酒、賭博を厳に戒め、十分な睡眠を確保する。
10、栄養補助食品
天然ビタミンEを含む食品を毎日摂取し続けること。これは身体の老化と性機能の衰えを遅らせる。