Перша вразливість: простата. Дослідження показують, що приблизно 60% чоловіків старше 50 років страждають на захворювання простати. Це пов'язано зі зміною секреції андрогенних стероїдів, що призводить до збільшення залоз, які оточують сечівник. Збільшена простата стає сплощеною, що згодом стискає сечовий міхур і призводить до утруднення сечовипускання.Проблеми з простатою легко пропустити. При перших ознаках дискомфорту зверніться до лікаря і негайно почніть лікування, щоб запобігти погіршенню стану. Друга вразливість: «Серце». У деяких західних країнах серцево-судинні захворювання називають «чоловічими хворобами», оскільки 80% випадків захворювання припадає на чоловіків. Чоловіки середнього віку від 45 до 60 років становлять групу високого ризику інфаркту міокарда.Клінічна статистика показує, що кількість чоловіків, госпіталізованих з інфарктом міокарда, в 7-10 разів перевищує кількість жінок. Третя вразливість: «шлунок». Чоловіки часто вживають алкоголь, тютюн і каву. Вони схильні швидко поглинати їжу і часто переїдають. Однак, коли чоловіки розважаються, їх шлунок починає протестувати:Біль у шлунку, блювота, гематемезис, кислотний рефлюкс... Медичні дослідження показують, що частота шлункових розладів серед чоловіків в середньому в 6,2 рази вища, ніж серед жінок. Четверта вразливість: «Печінка». Серед хворих на хронічний гепатит чоловіки переважають жінок у співвідношенні 4:1. Основною причиною є вживання алкоголю.Печінка може метаболізувати лише 60-80 мілілітрів алкоголю на день; перевищення цього порогу шкодить органу. Крім того, жирна їжа шкідлива для здоров'я печінки.
П'ята вразливість: «пряма кишка». Рак прямої кишки значно частіше вражає чоловіків, ніж жінок. Чоловіки зазвичай споживають більше жирів і білків, ніж жінки. Медичні дослідження показують, що надмірне споживання цих поживних речовин у поєднанні з недостатньою кількістю харчових волокон є основним фактором розвитку раку прямої кишки.