Birçok erkek, ayakta idrar yaptıktan sonra bir alışkanlığı vardır: sallamak! Genellikle bu, titreme gibi istemsiz olarak gerçekleşir, ancak bazen de son birkaç damlanın pantolonun üzerine damlamasını önlemek için alışkanlık haline gelir. Ancak, temiz hissetmek için her seferinde sallamanız gerekiyorsa, dikkatli olun: zaten altta yatan bir rahatsızlığınız olabilir.
İdrar yaptıktan sonra temiz hissetmek için sallanmak, iyi huylu prostat hiperplazisini işaret edebilir
Birçok erkek, idrarını tam olarak boşaltamadığı hissiyle mücadele eder ve tamamen boşaldığını hissetmek için sallanmak zorunda kalır.Guangdong İlaç Üniversitesi Birinci Bağlı Hastanesi Üroloji Bölümü Başhekimi Wang Zhong, Public Health Network ile yaptığı röportajda, iyi huylu prostat hiperplazisinin orta yaşlı ve yaşlı erkekler arasında yaygın bir durum olduğunu belirtmiştir. Sık idrara çıkma, idrar sıkışması, zayıf idrar akışı, tam boşaltma ve ağrılı idrara çıkma gibi idrar fonksiyon bozukluğu semptomları, hastaların yaşam kalitesini ciddi şekilde etkiler. Tedavi edilmezse, birçok ciddi komplikasyona yol açabilir.
Prostat hiperplazisi, vücuttaki androjen ve östrojen seviyelerindeki dengesizliklerle yakından ilgilidir. Birincil erkek androjeni olan testosteron, enzimler tarafından androjenin prostat büyümesine neden olan aktif hormon olan dihidrotestosterona (DHT) dönüştürülür. Östrojen de prostat hiperplazisi üzerinde bir miktar etkiye sahiptir.BPH'yi önlemek zordur, bu nedenle proaktif öz bakım özellikle önemlidir. Etkili öz yönetim, tedavi sonuçlarını güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda hastalığın ilerlemesini ve akut idrar retansiyonunu da önler.
BPH, ileri aşamalarında üremiye yol açabileceğinden, ciddi bir durumdur. Bu nedenle, sürekli olarak idrarını tam olarak boşaltamayan veya damlayan erkekler, derhal tıbbi değerlendirme yaptırmalıdır.
Bu duruş, erkeklerin daha tam ve eksiksiz bir şekilde idrar yapmalarını sağlar.
Ayakta idrar yapan erkekler, sonrasında birkaç kez sallayarak... Bu hareketler, doğa tarafından erkeklere bahşedilmiş bir lütuf gibi görünür, çünkü ayakta idrar yapan kadınlar pantolonlarını ıslatmaya meyillidir! Ancak, erkeklerin oturarak idrar yapması, ayakta yapmaya göre çok daha tercih edilebilir!
Erkekler ayakta idrar yaparken pelvik taban kasları gevşeyemez ve bu da mesanenin tam olarak boşalmamasına neden olabilir. Bu durum, idrar yolu enfeksiyonlarına, omurga yaralanmalarına, diyabete veya prostat büyümesine yatkınlığı artırabilir.
Tersine, oturarak idrar yapmak sadece vücudun daha fazla gevşemesini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda idrar kalıntısı olasılığını da azaltır. Ayrıca, yabancı uzmanlar iki yüz erkeği kapsayan bir çalışma yürütmüş ve oturarak idrar yapmanın ayakta idrar yapmaya kıyasla daha az idrar kalıntısı ile sonuçlandığını doğrulamıştır.
İdrar yaparken parmak uçlarında durmak erkekler için birçok fayda sağlar.
İlk olarak, bu duruş ayağın üç yin meridyenini uyararak böbrek fonksiyonlarını geliştirir ve yang enerjisini güçlendirir. Bu egzersizi bir ila altı ay boyunca günde beş veya altı kez yapmak, canlılığı ve genel sağlığı önemli ölçüde iyileştirebilir.İkincisi, parmak uçlarında dururken arka baldır kaslarının kasılması kan hacmini dışarı atar, alt ekstremite kan dönüşünü teşvik eder ve pelvik taban kaslarını güçlendirir. Bu, penis sertliğini artırır ve ereksiyon süresini uzatır. Son olarak, idrar yaparken parmak uçlarında durmak, idrarın daha kolay boşalmasını sağlar ve prostatı korur, bu da özellikle kronik prostatit veya prostat büyümesi olan erkekler için faydalıdır.