Muitos homens têm o hábito, depois de urinar em pé, de sacudir o pénis! Muitas vezes, isso acontece involuntariamente, como um tremor, enquanto outras vezes é um hábito — para evitar que as últimas gotas caiam nas calças. Mas se precisa sacudir todas as vezes para se sentir limpo, fique atento: pode já estar a lidar com uma condição subjacente.
Sacudir para se sentir limpo após urinar pode ser um sinal de hiperplasia benigna da próstata
Muitos homens lutam contra a sensação persistente de esvaziamento incompleto, precisando sacudir para se sentirem totalmente esvaziados.O médico-chefe Wang Zhong, do Departamento de Urologia do Primeiro Hospital Afiliado da Universidade Farmacêutica de Guangdong, afirmou anteriormente numa entrevista à Public Health Network que a hiperplasia benigna da próstata é uma condição comum entre homens de meia-idade e idosos. Os sintomas de disfunção urinária que ela causa — como micção frequente, urgência, jato fraco, esvaziamento incompleto e dor ao urinar — afetam gravemente a qualidade de vida dos pacientes. Se não for tratada, pode levar a inúmeras complicações graves.
A hiperplasia prostática está intimamente ligada a desequilíbrios nos níveis de androgénios e estrogénios do corpo. A testosterona, o principal androgénio masculino, é convertida por enzimas em dihidrotestosterona (DHT), a hormona ativa responsável pelo aumento da próstata estimulado pelos androgénios. O estrogénio também exerce certas influências na hiperplasia prostática.Prevenir a HBP é um desafio, tornando os cuidados proativos particularmente cruciais. O autocuidado eficaz não só reforça os resultados do tratamento, como também previne a progressão da doença e a retenção urinária aguda.
A HBP é uma condição formidável, pois os seus estágios avançados podem levar à uremia. Consequentemente, os homens que apresentam micção incompleta persistente ou gotejamento devem procurar avaliação médica imediata.
Esta postura permite que os homens urinem de forma mais completa e completa
Homens a urinar em pé, sacudindo-se um pouco depois... essas ações parecem um presente concedido aos homens pela natureza, já que as mulheres que urinam em pé tendem a molhar as calças! No entanto, sentar-se para urinar é muito preferível para os homens do que ficar em pé!
Quando os homens urinam em pé, os músculos do assoalho pélvico não conseguem relaxar, o que pode levar ao esvaziamento incompleto da bexiga. Isso pode até aumentar a suscetibilidade a infecções do trato urinário, lesões na coluna vertebral, diabetes ou aumento da próstata.
Por outro lado, urinar sentado não só promove um maior relaxamento corporal, mas também reduz a probabilidade de urina residual. Além disso, especialistas estrangeiros realizaram um estudo envolvendo duzentos homens, confirmando que urinar sentado resulta em menos urina residual em comparação com urinar em pé.
Ficar na ponta dos pés enquanto urina oferece inúmeros benefícios para os homens.
Em primeiro lugar, esta postura estimula os três meridianos yin do pé, melhorando a função renal e fortalecendo a energia yang. Realizar este exercício cinco ou seis vezes ao dia durante um a seis meses pode melhorar significativamente a vitalidade e a saúde geral.Em segundo lugar, a contração dos músculos posteriores da barriga da perna durante a ponta dos pés comprime o volume sanguíneo, promovendo o retorno sanguíneo dos membros inferiores e fortalecendo os músculos do assoalho pélvico. Isso aumenta a rigidez peniana e prolonga a duração da ereção. Por fim, ficar na ponta dos pés enquanto urina facilita um fluxo mais suave e protege a próstata, sendo particularmente benéfico para homens com prostatite crónica ou aumento da próstata.