Banyak pria memiliki kebiasaan setelah buang air kecil sambil berdiri: mengguncang penis! Seringkali hal ini terjadi secara tidak sadar, seperti gemetar, sementara kadang-kadang menjadi kebiasaan—untuk menghindari tetesan terakhir menetes ke celana. Namun, jika Anda harus mengguncang setiap kali untuk merasa bersih, waspadalah: Anda mungkin sudah mengalami kondisi mendasar.
Menggoyangkan tubuh untuk merasa bersih setelah buang air kecil mungkin menandakan hiperplasia prostat jinak
Banyak pria mengalami perasaan tidak tuntas saat buang air kecil, sehingga membutuhkan gerakan menggoyangkan untuk merasa benar-benar kosong.Dokter Kepala Wang Zhong dari Departemen Urologi Rumah Sakit Afiliasi Pertama Universitas Farmasi Guangdong sebelumnya menyatakan dalam wawancara dengan Jaringan Kesehatan Masyarakat bahwa hiperplasia prostat jinak adalah kondisi umum di kalangan pria paruh baya dan lanjut usia. Gejala disfungsi kemih yang ditimbulkannya—seperti buang air kecil sering, urgensi, aliran lemah, tidak tuntas, dan nyeri saat buang air kecil—sangat memengaruhi kualitas hidup pasien. Jika tidak diobati, kondisi ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius.
Hiperplasia prostat erat kaitannya dengan ketidakseimbangan kadar androgen dan estrogen dalam tubuh. Testosteron, androgen utama pada pria, diubah oleh enzim menjadi dihidrotestosteron (DHT), hormon aktif yang bertanggung jawab atas pembesaran prostat yang dipicu oleh androgen. Estrogen juga memiliki pengaruh tertentu terhadap hiperplasia prostat.Mencegah BPH merupakan tantangan, sehingga perawatan diri yang proaktif sangat penting. Pengelolaan diri yang efektif tidak hanya memperkuat hasil pengobatan tetapi juga mencegah perkembangan penyakit dan retensi urin akut.
BPH adalah kondisi yang serius, karena tahap lanjutannya dapat menyebabkan uremia. Oleh karena itu, pria yang mengalami buang air kecil tidak tuntas secara persisten atau tetesan urin yang persisten harus segera mencari evaluasi medis.
Posisi ini memungkinkan pria buang air kecil secara lebih lengkap dan tuntas
Pria yang buang air kecil sambil berdiri, lalu mengguncang-guncang sedikit setelahnya... tindakan ini seolah-olah merupakan anugerah dari alam bagi pria, karena wanita yang buang air kecil sambil berdiri rentan basah celana! Namun, buang air kecil sambil duduk jauh lebih disarankan daripada berdiri!
Ketika pria buang air kecil sambil berdiri, otot dasar panggul tidak dapat rileks, berpotensi menyebabkan pengosongan kandung kemih yang tidak lengkap. Hal ini bahkan dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih, cedera tulang belakang, diabetes, atau pembesaran prostat.
Sebaliknya, duduk saat buang air kecil tidak hanya memungkinkan tubuh rileks lebih penuh tetapi juga mengurangi kemungkinan sisa urine. Selain itu, ahli asing melakukan studi melibatkan dua ratus pria, yang juga menemukan bahwa duduk saat buang air kecil menghasilkan sisa urine yang lebih sedikit daripada berdiri.
Berdiri dengan jari kaki saat buang air kecil memberikan banyak manfaat bagi pria.
Pertama, berdiri dengan jari kaki merangsang tiga meridian yin kaki, meningkatkan fungsi ginjal, dan memperkuat energi yang. Melakukan latihan ini lima atau enam kali sehari selama satu hingga enam bulan dapat secara signifikan meningkatkan vitalitas dan kesehatan secara keseluruhan.Kedua, kontraksi otot betis belakang saat berdiri di ujung jari kaki memeras volume darah, meningkatkan aliran darah kembali ke anggota tubuh bawah dan memperkuat otot dasar panggul. Hal ini meningkatkan kekakuan penis dan memperpanjang durasi ereksi. Terakhir, berdiri di ujung jari kaki saat buang air kecil memudahkan aliran yang lebih lancar dan melindungi prostat, terutama bermanfaat bagi pria dengan prostatitis kronis atau pembesaran prostat.