Muchos hombres tienen la costumbre, después de orinar de pie, de sacudirse. A menudo ocurre de forma involuntaria, como un escalofrío, mientras que otras veces es habitual, para evitar que las últimas gotas caigan sobre los pantalones. Pero si tiene que sacudirse cada vez para sentirse limpio, esté alerta: es posible que ya padezca una afección subyacente.Sacudirse para sentirse limpio después de orinar puede ser un síntoma de hiperplasia prostática benigna. Muchos hombres luchan contra la sensación persistente de vaciado incompleto, lo que les obliga a sacudirse para sentirse completamente vacíos.El doctor Wang Zhong, jefe del Departamento de Urología del Primer Hospital Afiliado de la Universidad Farmacéutica de Guangdong, declaró anteriormente en una entrevista con Public Health Network que la hiperplasia prostática benigna es una afección común entre los hombres de mediana edad y ancianos. Los síntomas de disfunción urinaria que provoca, como micción frecuente, urgencia, flujo débil, vaciado incompleto y dolor al orinar, afectan gravemente a la calidad de vida de los pacientes. Si no se trata, puede dar lugar a numerosas complicaciones graves.
La hiperplasia prostática está estrechamente relacionada con los desequilibrios en los niveles de andrógenos y estrógenos del organismo. La testosterona, el principal andrógeno masculino, es convertida por enzimas en dihidrotestosterona (DHT), la hormona activa responsable del agrandamiento de la próstata estimulado por los andrógenos. El estrógeno también ejerce cierta influencia en la hiperplasia prostática.Prevenir la HBP es difícil, por lo que el autocuidado proactivo es especialmente importante. Un autocontrol eficaz no solo refuerza los resultados del tratamiento, sino que también previene la progresión de la enfermedad y la retención urinaria aguda.
La HBP es una afección grave, ya que en sus etapas avanzadas puede provocar uremia. Por lo tanto, los hombres que experimenten micción incompleta o goteo persistentes deben acudir al médico para que les evalúe lo antes posible.
Esta postura permite a los hombres orinar de forma más completa y exhaustiva.
Los hombres que orinan de pie y luego se sacuden un par de veces... ¡estas acciones parecen un regalo que la naturaleza ha concedido a los hombres, ya que las mujeres que orinan de pie tienden a mojarse los pantalones! Sin embargo, es mucho mejor que los hombres orinen sentados que de pie.
Cuando los hombres orinan de pie, los músculos del suelo pélvico no pueden relajarse, lo que puede provocar un vaciado incompleto de la vejiga. Esto puede incluso aumentar la susceptibilidad a las infecciones del tracto urinario, las lesiones de columna, la diabetes o el agrandamiento de la próstata.
Por el contrario, orinar sentado no solo permite que el cuerpo se relaje más completamente, sino que también reduce la probabilidad de que queden residuos de orina. Además, expertos extranjeros realizaron un estudio con doscientos hombres que confirmó que orinar sentado produce menos residuos de orina que hacerlo de pie.
Orinar de puntillas ofrece numerosas ventajas para los hombres.
En primer lugar, ponerse de puntillas estimula los tres meridianos yin del pie, lo que mejora la función renal y aumenta la energía yang. Realizar este ejercicio cinco o seis veces al día durante uno a seis meses puede fortalecer significativamente la vitalidad y mejorar la salud en general.En segundo lugar, la contracción de los músculos posteriores de la pantorrilla al ponerse de puntillas exprime el volumen sanguíneo, lo que favorece el retorno sanguíneo de las extremidades inferiores y fortalece los músculos del suelo pélvico. Esto mejora la rigidez del pene y prolonga la duración de la erección. Por último, ponerse de puntillas al orinar facilita un flujo más suave y protege la próstata, lo que resulta especialmente beneficioso para los hombres con prostatitis crónica o agrandamiento de la próstata.