لدى العديد من الرجال عادة بعد التبول أثناء الوقوف: هز القضيب! غالبًا ما يحدث ذلك بشكل لا إرادي، مثل الارتعاش، بينما في أحيان أخرى يكون ذلك عادةً — لتجنب سقوط القطرات الأخيرة على السراويل. ولكن إذا كان عليك الهز كل مرة لتشعر بالنظافة، فاحذر: فقد تكون تعاني بالفعل من حالة مرضية كامنة.
قد يشير الهز للشعور بالنظافة بعد التبول إلى تضخم البروستاتا الحميد
يعاني العديد من الرجال من شعور مستمر بعدم إفراغ المثانة بالكامل، مما يتطلب الهز للشعور بالإفراغ التام.صرح الدكتور وانغ تشونغ، كبير الأطباء في قسم المسالك البولية في المستشفى الأول التابع لجامعة قوانغدونغ الصيدلانية، في مقابلة سابقة مع شبكة الصحة العامة أن تضخم البروستاتا الحميد هو حالة شائعة بين الرجال في منتصف العمر وكبار السن. تؤثر أعراض الخلل الوظيفي البولي التي يسببها، مثل التبول المتكرر، والإلحاح، وضعف تدفق البول، وعدم إفراغ المثانة بشكل كامل، والتبول المؤلم، بشكل خطير على جودة حياة المرضى. إذا لم يتم علاجه، يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات الخطيرة.
يرتبط تضخم البروستاتا ارتباطًا وثيقًا باختلال توازن مستويات الأندروجين والإستروجين في الجسم. يتم تحويل التستوستيرون، وهو الأندروجين الذكري الأساسي، بواسطة الإنزيمات إلى ديهدروتستوستيرون (DHT)، وهو الهرمون النشط المسؤول عن تضخم البروستاتا المحفز بالأندروجين. كما أن للإستروجين تأثيرات معينة على تضخم البروستاتا.يعد الوقاية من تضخم البروستاتا الحميد أمرًا صعبًا، مما يجعل الرعاية الذاتية الاستباقية أمرًا بالغ الأهمية. لا تعزز الإدارة الذاتية الفعالة نتائج العلاج فحسب، بل تمنع أيضًا تطور المرض واحتباس البول الحاد.
تضخم البروستاتا الحميد هو حالة خطيرة، حيث يمكن أن تؤدي مراحله المتقدمة إلى إصابة المريض باليوريميا. وبالتالي، يجب على الرجال الذين يعانون من التبول غير الكامل أو التبول المتقطع المستمر أن يطلبوا تقييمًا طبيًا فوريًا.
تسمح هذه الوضعية للرجال بالتبول بشكل كامل وشامل
الرجال يتبولون واقفين، ثم يهزون أنفسهم بعد ذلك... تبدو هذه الأفعال وكأنها هدية منحها الطبيعة للرجال، حيث أن النساء اللواتي يتبولن واقفات معرضات لتبليل سراويلهن! ومع ذلك، فإن الجلوس للتبول أفضل بكثير للرجال من الوقوف!
عندما يقف الرجال للتبول، لا تستطيع عضلات قاع الحوض الاسترخاء تمامًا، مما قد يؤدي إلى إفراغ غير كامل للمثانة. قد يؤدي هذا إلى زيادة التعرض للإصابة بالتهابات المسالك البولية أو إصابات العمود الفقري أو السكري أو تضخم البروستاتا.
على العكس من ذلك، فإن الجلوس للتبول لا يعزز استرخاء الجسم فحسب، بل يقلل أيضًا من احتمالية بقاء بقايا البول. علاوة على ذلك، أجرى خبراء أجانب دراسة شملت مائتي رجل، وأكدت أن الجلوس للتبول يؤدي إلى بقاء بقايا بول أقل مقارنة بالوقوف.
يوفر الوقوف على أصابع القدمين أثناء التبول العديد من الفوائد للرجال.
أولاً، يحفز الوقوف على أصابع القدمين خطوط الطاقة الثلاثة في القدم، مما يعزز وظيفة الكلى ويزيد من طاقة اليانغ. يمكن أن يؤدي أداء هذا التمرين خمس أو ست مرات يومياً لمدة شهر إلى ستة أشهر إلى تقوية الحيوية بشكل كبير وتحسين الصحة العامة.ثانياً، يؤدي تقلص عضلات الساق الخلفية أثناء الوقوف على أطراف الأصابع إلى ضغط حجم الدم، مما يعزز عودة الدم إلى الأطراف السفلية ويقوي عضلات قاع الحوض. وهذا يعزز صلابة القضيب ويطيل مدة الانتصاب. أخيراً، يسهل الوقوف على أطراف الأصابع أثناء التبول تدفق البول بشكل أكثر سلاسة، مما يحمي البروستاتا. وهذا مفيد بشكل خاص للرجال الذين يعانون من التهاب البروستاتا المزمن أو تضخم البروستاتا.