Zdravje moških ne sme biti spregledano. Pogosto različni dejavniki vodijo do redčenja las, ki sčasoma napreduje v plešavost ali popolno izpadanje las, kar znatno vpliva na vsakdanje življenje. To bomo podrobneje raziskali.
Kaj povzroča redčenje las?
1.Seboroična alopecija
Ta stanje, znano tudi kot moška plešavost, se kaže v značilnih vzorcih izpadanja las, ki se običajno začnejo na sencih in temenu. Prizadene približno 35 milijonov moških v Združenih državah Amerike. Ta oblika izpadanja las je pogosto dedna, z visoko prevalenco v družinah. Zdravljenje zahteva strokovno medicinsko posredovanje, kot so zdravila ali presaditev las, v ugledni bolnišnici.
2. Pomanjkanje beljakovin
Rast las je odvisna od beljakovin. Prekomerno uživanje nezdrave hrane, prehrana z visoko vsebnostjo sladkorja, soli in maščob ali strogo vegetarijanska prehrana lahko povzročijo pomanjkanje beljakovin, kar ima za posledico redčenje las. Poleg tega lahko izpadanje las povzročijo tudi pomanjkanje železa in prekomerno hujšanje.
3. Prekomerno oblikovanje las
Modne frizure so sicer privlačne, vendar prinašajo skrita tveganja. Laki za lase, ki trdno fiksirajo lase, izvajajo znatno napetost na laseh, kar predstavlja precejšnjo obremenitev za korenine in folikle.Poleg tega barve za lase, ki vsebujejo škodljive kemikalije, likalniki za lase z visoko temperaturo in sušilniki za lase poškodujejo in izčrpajo zdravje las. Zato pred izbiro novih frizur upoštevajte odpornost in trajnost svojih las.
4. Vpliv zdravstvenih težav
Tudi nekatere bolezni in njihovo zdravljenje lahko povzročijo redčenje las. Bolezni, kot so hipertiroidizem, diabetes in lupus, lahko povzročijo izpadanje ali redčenje las. Kožne okužbe, kot so glivične okužbe, lahko oslabijo delovanje foliklov. Poleg tega kemoterapija in radioterapija, ki se pogosto uporabljata pri zdravljenju raka, povzročata izpadanje las, čeprav se stanje po koncu zdravljenja običajno izboljša.
Tri živila, ki spodbujajo rast las pri moških z redčenjem las
1. Črna sezamova semena: Črna sezamova semena so bogata z oleinsko kislino, folno kislino, beljakovinami, palmitinsko kislino, vitaminom E in kalcijem ter zagotavljajo številne hranilne snovi, ki so bistvene za zdravje las. Te sestavine ne le negujejo lase, ampak tudi učinkovito preprečujejo suho kožo in tako vlažijo lasišče.
2. Pastirski denarnik: Pastirski denarnik je bogat z beljakovinami, karotenom, prehranskimi vlakninami, vitamini, železom, kalcijem in fosforjem ter zagotavlja bistvene hranilne snovi za rast las. Uživanje ne pomaga le preprečevati prezgodnje sivenje, ampak tudi očiščuje kri, razstruplja in ustavlja krvavitev.Goba opičja glava: Redno uživanje gobe opičja glava učinkovito spodbuja rast las. Bogata z beljakovinami, zagotavlja obilo vitaminov in mineralov za vzdrževanje las. Pogosto uživanje koristi zdravju las, hkrati pa telesu dopolnjuje več aminokislin. Njena izjemno nizka vsebnost maščob pomeni, da tudi naključno prekomerno uživanje ne predstavlja tveganja za povečanje telesne teže.