Miesten terveyttä ei pidä aliarvioida. Usein eri tekijät johtavat hiusten ohenemiseen, joka ajan mittaan etenee kaljuuntumiseen tai täydelliseen hiustenlähtöön, mikä vaikuttaa merkittävästi päivittäiseen elämään. Tutkitaanpa tätä tarkemmin.
Mikä aiheuttaa hiusten ohenemista?
1.Seborrooinen alopesia
Tämä tila, joka tunnetaan myös nimellä miesten kaljuuntuminen, ilmenee selvinä hiustenlähtökuvioina, jotka alkavat tyypillisesti ohimoista ja kruunusta. Se vaikuttaa noin 35 miljoonaan mieheen Yhdysvalloissa. Tämä hiustenlähtömuoto on usein perinnöllinen, ja se on yleistä suvuittain. Hoito vaatii ammattitaitoista lääketieteellistä apua, kuten lääkitystä tai hiustensiirtoa, hyvämaineisessa sairaalassa.
2. Proteiinin puute
Hiusten kasvu riippuu proteiinista. Liiallinen roskaruoan kulutus, sokeri-, suola- ja rasvapitoinen ruokavalio tai tiukka kasvisruokavalio voivat johtaa proteiinin puutteeseen, mikä aiheuttaa hiusten ohenemista. Lisäksi raudanpuute ja liiallinen laihduttaminen voivat myös aiheuttaa hiustenlähtöä.
3. Liiallinen hiusten muotoilu
Vaikka muodikkaat kampaukset voivat olla silmiinpistäviä, niihin liittyy piileviä riskejä. Hiuslakat, jotka kiinnittävät hiukset jäykästi pystyyn, aiheuttavat huomattavaa jännitystä hiuksiin ja rasittavat huomattavasti juuria ja follikkeleita.Tämän lisäksi haitallisia kemikaaleja sisältävät hiusvärit, korkean lämpötilan suoristusraudat ja hiustenkuivaajat vahingoittavat ja heikentävät hiusten terveyttä. Siksi ennen uusien hiustyyliin ryhtymistä on syytä ottaa huomioon hiusten kestävyys ja kestävä kehitys.
4. Sairauksien vaikutus
Tietyt sairaudet ja niiden hoidot voivat myös ohentaa hiuksia. Kilpirauhasen liikatoiminta, diabetes ja lupus voivat aiheuttaa hiustenlähtöä tai hiusten ohenemista. Ihotulehdukset, kuten sieni-infektiot, voivat heikentää karvatuppien toimintaa. Lisäksi syövän hoidossa käytettävät kemoterapia ja sädehoito johtavat usein hiustenlähtöön, vaikka tilanne yleensä paranee hoidon päätyttyä.
Kolme ruokaa, jotka edistävät hiusten kasvua ohentuneiden hiusten omaaville miehille
1. Mustat seesaminsiemenet: Mustat seesaminsiemenet sisältävät runsaasti öljyhappoa, foolihappoa, proteiinia, palmitiinihappoa, E-vitamiinia ja kalsiumia, jotka ovat hiusten terveydelle välttämättömiä ravintoaineita. Nämä aineet eivät vain ravitse hiuksia, vaan myös ehkäisevät tehokkaasti ihon kuivumista ja kosteuttavat päänahkaa.
2. Paimenen kukkaro: Paimenen kukkaro sisältää runsaasti proteiinia, karoteenia, ravintokuitua, vitamiineja, rautaa, kalsiumia ja fosforia, jotka ovat hiuskasvulle välttämättömiä ravintoaineita. Sen nauttiminen auttaa ehkäisemään ennenaikaista harmaantumista, puhdistaa verta, poistaa myrkkyjä ja pysäyttää verenvuodon.Apinanpääsieni: Apinanpääsienen säännöllinen käyttö edistää tehokkaasti hiusten kasvua. Se on runsaasti proteiinia ja tarjoaa runsaasti vitamiineja ja mineraaleja hiusten hoitoon. Säännöllinen käyttö edistää hiusten terveyttä ja täydentää kehon aminohappoja. Sen poikkeuksellisen alhainen rasvapitoisuus tarkoittaa, että edes vahingossa tapahtuva yliannostus ei aiheuta painonnousun riskiä.