Здравето на мъжете не трябва да се пренебрегва. Често различни фактори водят до изтъняване на косата, което с течение на времето прогресира до оплешивяване или пълна загуба на коса, което оказва значително влияние върху ежедневието. Нека разгледаме това по-подробно.
Какво причинява изтъняване на косата?
1.Себореен алопеция
Известна още като мъжко плешивост, това състояние се проявява с характерни модели на косопад, които обикновено започват от слепоочията и върха на главата. То засяга приблизително 35 милиона мъже в Съединените щати. Тази форма на косопад често е наследствена, с висока честота в рамките на семействата. Лечението изисква професионална медицинска намеса, като медикаменти или трансплантация на коса, в реномирана болница.
2. Недостиг на протеини
Растежът на косата зависи от протеините. Прекомерната консумация на неzdrava храна, диети с високо съдържание на захар, сол и мазнини или строги вегетариански диети могат да доведат до недостиг на протеини, което да доведе до изтъняване на косата. Освен това, недостигът на желязо и прекомерното спазване на диета също могат да причинят косопад.
3. Прекомерно оформяне на косата
Макар модните прически да привличат погледа, те крият скрити рискове. Лакът за коса, който фиксира косата в изправено положение, упражнява значително напрежение върху косата, което представлява значителна тежест за корените и фоликулите.В допълнение към това, боите за коса, съдържащи вредни химикали, пресите за изправяне на коса с висока температура и сешоарите увреждат и изчерпват здравето на косата. Ето защо, преди да се впуснете в нови прически, обмислете устойчивостта и издръжливостта на косата си.
4. Въздействие на медицински състояния
Някои заболявания и тяхното лечение също могат да изтънят косата. Състояния като хипертиреоидизъм, диабет и лупус могат да причинят косопад или изтъняване на косата. Кожни инфекции като гъбични инфекции могат да нарушат функцията на фоликулите. Освен това, химиотерапията и лъчетерапията, използвани при лечението на рак, често водят до косопад, въпреки че това обикновено се подобрява след приключване на лечението.
Три храни, които стимулират растежа на косата при мъже с изтъняване на косата
1. Черни сусамови семена: Богати на олеинова киселина, фолиева киселина, протеини, палмитинова киселина, витамин Е и калций, черните сусамови семена осигуряват важни хранителни вещества за здравето на косата. Тези компоненти не само подхранват косата, но и ефективно предотвратяват изсушаването на кожата, като овлажняват скалпа.
2. Овчарска чанта: Богата на протеини, каротин, диетични фибри, витамини, желязо, калций и фосфор, овчарската чанта осигурява важни хранителни вещества за растежа на косата. Консумацията й не само помага за предотвратяване на преждевременно посивяване, но и прочиства кръвта, детоксикира и спира кървенето.Гъба маймунска глава: Редовната консумация на гъба маймунска глава ефективно стимулира растежа на косата. Богата на протеини, тя осигурява изобилие от витамини и минерали за поддържане на косата. Честата консумация е полезна за здравето на косата, като същевременно допълва организма с множество аминокиселини. Изключително ниското й съдържание на мазнини означава, че дори случайно преяждане не представлява риск от натрупване на тегло.