Starostlivosť o pleť nie je výhradne ženskou záležitosťou, ale aj muži jej prikladajú veľký význam. Ako by mali muži pristupovať k nočnej starostlivosti o pleť? Keď sa hovorí o starostlivosti o pleť, väčšina ľudí si najskôr vybaví ženy, akoby to bola výhradne ich doména. V skutočnosti však starostlivosť o pleť nie je len ženskou záležitosťou, ale aj muži by mali dodržiavať dôslednú rutinu starostlivosti o pleť. Keďže problémy s pleťou sa môžu objaviť kedykoľvek, noc je ideálnou príležitosťou na ošetrenie pleti. Ako by sme teda mali pristupovať k nočnej starostlivosti o pleť?
Dva prístupy k nočnej starostlivosti o pleť u mužov
1. Dávajte pozor na stravu
Večer si vyberajte ľahšie jedlá s dostatkom zeleniny a ovocia. Ich bohatý obsah vitamínov a minerálov pomáha vyživovať pleť zvnútra. Okrem toho obmedzte príjem tekutín pred spaním, aby ste predišli opuchom na druhý deň.
2. Účinná hydratácia
Používanie silne hydratačných produktov na starostlivosť o pleť v noci dodáva pokožke dostatok vlhkosti, udržiava ju dlhodobo hydratovanú a hlboko vyživuje pleť. Táto trvalá hydratácia zaisťuje, že pokožka je po prebudení hladká, pružná a žiarivo hydratovaná.
Potraviny pre bielenie pokožky mužov
1. Špargľa
Špargľa sa pýši jemnými, chutnými vlákninami a bohatým obsahom vitamínov a stopových prvkov. Je obzvlášť bohatá na kyselinu listovú, pričom približne päť stoniek poskytuje viac ako 100 mikrogramov, čo predstavuje štvrtinu dennej potreby človeka.
2. Cuketa
Cuketa je plná živín, ako je vitamín C a glukóza, a má mimoriadne vysoký obsah vápnika. Vďaka vysokému obsahu vody je ideálna aj na zimnú starostlivosť o pleť.
3. Paradajky
Niacín v paradajkách udržiava normálnu žalúdočnú sekréciu, podporuje tvorbu červených krviniek a pomáha zachovať pružnosť ciev a ochranu pokožky, čím ponúka vynikajúce výhody pre krásu a starostlivosť o pleť.
4. Brokolica
Brokolica je bohatá na vitamíny A, C a karotén, ktoré zvyšujú odolnosť pokožky voči poškodeniu a pomáhajú udržiavať jej pružnosť.
5. Mrkva
Karotén pomáha udržiavať normálnu funkciu kožných buniek, redukuje vrásky a udržuje pokožku hydratovanú a hladkú.
6. Mlieko
Mlieko je obľúbenou nočnou výživou pokožky, zvyšuje aktivitu kožných buniek, čím spomaľuje starnutie, zlepšuje pevnosť pokožky a zmierňuje jemné vrásky.