Nahahooldus ei ole ainult naiste mure, ka mehed peavad seda oluliseks. Kuidas peaksid mehed lähenema öisele nahahooldusele? Nahahooldusest rääkides mõeldakse tavaliselt esmalt naistele, justkui oleks see ainult nende valdkond. Tegelikkuses ei ole nahahooldus ainult naiste mure, ka mehed peaksid hoolitsema oma naha eest. Nahaprobleemid võivad tekkida igal ajal, seega on öö ideaalne aeg naha hooldamiseks. Kuidas peaks siis lähenema öisele nahahooldusele?
Kaks lähenemisviisi meeste öisele nahahooldusele
1. Pöörake tähelepanu oma toitumisharjumustele
Valige õhtusöögiks kergem toit, mis sisaldab palju puu- ja köögivilju. Nende rikkalikud vitamiinid ja mineraalid aitavad nahka seestpoolt toita. Lisaks sellele piirake vedelike tarbimist enne magamaminekut, et vältida järgmise päeva paistetust.
2. Tõhus niisutamine
Öösel tugevatoimeliste niisutavate nahahooldustoodete kasutamine täidab naha piisava niiskusega, lukustab selle pikaks ajaks ja toidab nahka sügavuti. See püsiv niisutamine tagab, et nahk ärkab sileda, elastsena ja säravalt niisutatuna.
Toidud meeste naha valgendamiseks
1. Spargel
Spargel pakub pehmet, maitsvat kiudainet ning rohkesti vitamiine ja mikroelemente. See on eriti rikas foolhappe poolest, umbes viis sparglit annavad üle 100 mikrogrammi – see katab veerandi päevasest vajadusest.
2. Kabatšokk
Kabatšokk on rikas vitamiinide C ja glükoosi ning eriti kõrge kaltsiumisisalduse poolest. Suur veesisaldus teeb selle ideaalseks talviseks nahahoolduseks.
3. Tomatid
Tomatites sisalduv niatsiin säilitab normaalset maosekretsiooni, soodustab punaliblede moodustumist ja aitab säilitada veresoonte elastsust ja nahka kaitsta, pakkudes suurepäraseid ilu- ja nahahoolduse eeliseid.
4. Brokoli
Brokoli on rikas A- ja C-vitamiinide ning karoteeni poolest, mis suurendab naha vastupidavust kahjustustele ja aitab säilitada selle elastsust.
5. Porgand
Karoteen aitab säilitada naha rakkude normaalset funktsioneerimist, vähendab kortse ja hoiab naha niisutatuna ja siledana.
6. Piim
Piim on naha lemmik öine toit, mis parandab naha rakkude aktiivsust, aeglustab vananemist, parandab naha pingulust ja vähendab peeneid kortse.